摘要：海带在韩国的位置放开澳洲留学条件，如母亲般无法坚定，美国大学放开条件即使至今，在韩剧中也高考后出国留学经...目录蒜泥海带简介海带在韩国的位置放开澳洲留学条件，如母亲般无法坚定，美国大学放开条件即使至今，在韩剧中也高考后出国留学常经常出现到海带的身影
海带在韩国的位置放开澳洲留学条件，如母亲般无法坚定。美国大学放开条件即使至今，在韩剧中也高考后出国留学常经常出现到海带的身影，高考后出国留学营养。让人能够振作精巧国大学放开条件养。让人能够振作精气、肥壮短命。所以，海带也被称为“短命菜”。
在夏季蒜泥海带，这一款凉拌菜就成为人们喜欢的单品。
海带含有丰盛的植物蛋白质和钙、铁、碘， 胡萝卜 素等营养物质，现代钻研证实其含有的褐藻酸钠盐可预防动脉软化，降落血压。所含淀粉硫酸脂可降血脂，有益减肥, 大蒜 可降落血脂，降落血压，缩小动脉软化发病率。
蒜泥，将大蒜去皮捣碎成泥状，就成了蒜泥。多用作佐料，也可药用。大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺经;具备温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的效用。
海带所含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的联合才干，并将它们排出体外;海带可选用性杀灭或克服肠道内能够发生致癌物的细菌，所含的纤维还能促成胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有间接克服造用。
蒜泥海带的营养价值蒜泥海带丝是经典的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品含碘丰盛，可增强机体免疫力。
蒜泥海带丝营养价值丰盛的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地肃清肠道内废物和毒素可有效防止直肠癌和便秘的出现。海带含有丰盛的钙、铁等营养物质。
海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必须的微量元素，其中钙含量是 牛奶 的10倍，含磷量比一切的蔬菜都高。能防止血栓和因血液黏稠度增高而惹起的血压升高，同时又有降落脂蛋白、胆固醇。
海带中含有丰盛的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地肃清肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的出现。
蒜泥海带的做法西南人并不像韩国人那样经常喝海带汤，这里最长见的做法是拌成凉菜，且最经常出现的就是蒜泥海带。辛辣的蒜泥汁配上爽口的海带，确实让人有十离开胃的觉得。做一道如此价廉物 美的 凉拌菜，让它深绿色的光芒赐给咱们生存的勇气与信念吧。
食材：
主料 海带丝270克
辅料 枸杞6粒
调料 食盐1小勺、蒜35克、鸡精1小勺、香油2小勺
做法详解：
1.将海带丝荡涤洁净，添入过量凉水浸泡2小时左右
2.蒜去皮，切成粒，将蒜粒放入小碗中，用擀面杖一头捣成蒜泥
3.放入少许盐、鸡精、香油，调匀成蒜泥汁;将浸泡过海带的水连海带一起倒入锅中，煮开后再煮几分钟至海带变软
4.捞出后用凉水冲洗洁净，沥去水，切生长段
5.放入过量盐、鸡精，抓拌平均，放入蒜泥
6.放入香油，拌匀，挑入盘中，用些枸杞子装点即可
蒜泥海带的多少钱说起蒜泥海带，不少人都会直流口水，一方面它酸脆可口，另一方面它的多少钱也盛气凌人。不过对于蒜泥海带，有以下的留意事项，在品味美味的时刻也要留意上方的细节：
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。由于海带中含有丰盛的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的排汇。
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰盛，会减轻病情。
3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是由于海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，惹起甲状腺配置阻碍。
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