摘要：鲍鱼果是一种坚果，原产自美国，后传达来中国，吃的时刻要借助小榔头来砸开，或许山核桃钳子，牙口好的也能咬开...休闲食品鲍鱼果目录食用鲍鱼果的留意事项鲍鱼果是一种坚果，原产自美国，后传达来中国，吃的时刻要借助小榔头来砸开，或许山核桃钳子，牙口好的也能咬
鲍鱼果是一种坚果，原产自美国，后传达来中国，吃的时刻要借助小榔头来砸开，或许山核桃钳子，牙口好的也能咬开，其外皮安全、果仁特意香脆等，常年食用可以健脑、益脑，鲍鱼果的营养价值特意丰盛，与榛子一样，享有“干果之王”的佳誉。
鲍鱼果属坚果类。这种叫“鲍鱼果”的新颖干果，看起来十分像鲍鱼，所以称为鲍鱼果。外皮安全、果仁特意香脆。鲍鱼果人造启齿的不多，普通加工过的，应该留有裂痕，不用工具用牙咬也可以开启。
留意事项：1、果仁含油量很高，留意吃的时刻保洁。2、含有的热量比拟高，每次吃两三个为好。
鲍鱼果简介鲍鱼果是一种坚果，原产自美国，后传达来中国，吃的时刻要借助小榔头来砸开，或许山核桃钳子，牙口好的也能咬开，其外皮安全、果仁特意香脆等，常年食用可以健脑、益脑，鲍鱼果的营养价值特意丰盛，与榛子一样，享有“干果之王”的佳誉。
鲍鱼果属坚果类。这种叫“鲍鱼果”的新颖干果，看起来十分像鲍鱼，所以称为鲍鱼果。外皮安全、果仁特意香脆。
中国保健协会食品营养与安保专业委员会会长孙树侠传授引见，鲍鱼果比核桃更香，要素是鲍鱼果中的有益油脂含量高，Ω-3脂肪酸含量和其它不饱和脂肪酸比核桃高，有高血压、脑血管病等慢性病的患者，适当吃点可以对病情起到缓解作用。此外，鲍鱼果果仁中除含蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，维生素B1、维生素B2、维生素E含量也十分丰盛，其中钙、磷、铁含量也高于其余坚果。岂但能防止大脑苍老，对儿童的大脑发育和老年人记忆力也有必定的促成作用。
鲍鱼果的效用与作用鲍鱼果是一种坚果，原产自美国，后传达来中国，吃的时刻要借助小榔头来砸开，或许山核桃钳子，牙口好的也能咬开，其外皮安全、果仁特意香脆等，常年食用可以健脑、益脑，鲍鱼果的营养价值特意丰盛，与榛子一样，享有“干果之王”的佳誉。
常年食用鲍鱼果不只可以健脑，还可以防止大脑苍老，倡导老人与儿童可以适当吃一点，然而鲍鱼 果每100克可发生670 千卡热量(100克米饭120千卡)，所以每次吃两三个为好，不用一次性吃的太 多了。鲍鱼果富含优质油脂，无利于其中脂溶性维生素在人体内的排汇，对体弱、病后虚弱、易饥饿的人 都有很好的补养作用。
此外，鲍鱼果果仁中除含蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，维生素B1、维生素B2、维生素E含量也十分丰盛，其中钙、磷、铁含量也高于其余坚果。岂但能防止大脑苍老，对儿童的大脑发育和老年人记忆力也有必定的促成作用。
鲍鱼果的贮藏与选购鲍鱼果是一种坚果，原产自美国，后传达来中国，吃的时刻要借助小榔头来砸开，或许山核桃钳子，牙口好的也能咬开，其外皮安全、果仁特意香脆等，常年食用可以健脑、益脑，鲍鱼果的营养价值特意丰盛，与榛子一样，享有“干果之王”的佳誉。
选购鲍鱼果的时刻要选购外皮安全、果仁特意香脆的鲍鱼果。贮藏的时刻要放在阴凉密闭的中央，搁置鲍鱼果通风湿润。
中国保健协会食品营养与安保专业委员会会长孙树侠传授引见，鲍鱼果比核桃更香，要素是鲍鱼果中的有益油脂含量高，Ω-3脂肪酸含量和其它不饱和脂肪酸比核桃高，有高血压、脑血管病等慢性病的患者，适当吃点可以对病情起到缓解作用。此外，鲍鱼果果仁中除含蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，维生素B1、维生素B2、维生素E含量也十分丰盛，其中钙、磷、铁含量也高于其余坚果。岂但能防止大脑苍老，对儿童的大脑发育和老年人记忆力也有必定的促成作用。
- 关系词条
- 开心果
- 鲍鱼果
- 扁桃
- 香榧
- 腰果
- 夏威夷果
- 摩卡咖啡
- 巴旦木
- 短命果
- 瓜子
- 松仁
- 霹雳果
