摘要：菠萝，是很多人青睐吃的一种水果，那么它的营养价值如何呢，置信也是很多人关心的疑问，上方咱们一同了解一下吧！...菠萝菠萝的效用与作用目录菠萝的效用与作用菠萝的效用与作用如下，1、菠萝富含微量元素，能补充人体的须要，菠萝营养丰盛，其成分包含糖类、蛋白质
菠萝的效用与作用如下：
1、菠萝富含微量元素，能补充人体的须要。菠萝营养丰盛，其成分包含糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质合成酵素及钙、磷、铁、无机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。
2、菠萝能促成食欲。菠萝中所含的蛋白质合成酵素可以合成蛋白质及助消化，关于常年食用过多肉类及平淡食物的现代人来说，是一种很适宜的水果。另外，菠萝的迷人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具备抚慰唾液分泌及促成食欲的效用。
3、菠萝能改善身材外部平衡，使咱们更肥壮。菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的效用，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏脑胀等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相相似的酵素，可以合成蛋白，协助消化。美味的菠萝，这种水果不只可以减肥，而且对身材肥壮有着不同的效用。
4、菠萝能美容。丰盛的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋养头发的光洁，同时也可以可以消弭身材的弛缓感和增强肌体的免疫力;其果肉可以作为面膜，是最甜蜜的护理用品;经常饮用其新颖的果汁能消弭老人斑并降落老人斑的发生率。
5、菠萝能减肥。菠萝简直含有一切的人体所需的维生素，16种自然矿物质，并能有效协助消化排汇。菠萝减肥的秘密在于它丰盛的果汁，能有效地酸解脂肪。
水果，是一种很好的食物，适当和正当地食用水果，咱们能活得愈加肥壮和愈加有乐趣。
菠萝蜜怎样吃菠萝蜜怎样吃?
一、滑蛋焗菠萝蜜
资料预备： 鸡蛋 1个、面粉30克、 牛奶 。
详细操作：
1、洗洁净所有能够用清水系洗的原料。将鸡蛋打至发生泡沫，色彩发白;
2、将面粉过筛到鸡蛋液里;
3、缓缓添加牛奶，搅拌平均;
4、搅拌好的面糊成液体状。
5、将菠萝蜜切成丁备用;
6、将 蜂蜜 和橄榄油调入面糊，搅拌平均，把面糊倒进烤碗;
7、烤箱160度高低火20分钟。
8、将烤好的菠萝鸡蛋用勺子挖进去，放在小碟子里即可。
二、菠萝蜜鸡翅
资料预备：鸡翅中，菠萝蜜，盐，白糖，料酒，胡椒粉，高汤。
详细操作：
1、洗洁净所有能够用清水系洗的原料。将鸡翅中荡涤洁净，沥干水分。
2、菠萝蜜预备好，放到碗上做预备。
3、炒锅倒入过量油，烧热后放入鸡翅中，带鸡皮的一面朝下，煎好一面再煎另一面，而后取出控油。
4、锅内留底油，添加白糖，炒至消溶并转金白色，再倒入鸡翅中，添加盐，料酒，高汤，胡椒粉，大火煮开，添加菠萝蜜块，转小火炖至汤汁浓稠就可以出锅装盘了。
孕妇可以吃菠萝吗?
孕妇是能吃菠萝的。菠萝果肉是金黄色的，水分多，含有丰盛的营养，如糖分，维生素C，苹果酸，柠檬酸等等。菠萝外面含有一种酶，这种酶对咱们的舌头和口腔表皮有不凡的抚慰作用，而食盐却能管理住菠萝酶的优惠。
水果，是一种很好的食物，适当和正当地食用水果，咱们能活得愈加肥壮和愈加有乐趣。
- 关系词条
- 苹果
- 杏子
- 香蕉
- 橙子
- 杨桃
- 板栗
- 猕猴桃
- 椰子
- 无花果
- 榛子
- 荔枝
- 葡萄
