摘要：饮茶是中国自古就有的生存习气与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更并重于茶的养生保健效用，并且大局部...茶类养生茶目录养生茶的效用与作用枸杞，枸杞味甘、性平，有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等效用，枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡
枸杞：枸杞味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等效用。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、 胡萝卜 素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证实，枸杞有改善肝配置、促成细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用；
山楂：山楂能防治心血管疾病，具备扩张血管、参与冠脉血流量、改善心脏生机、兴奋中枢神经系统、降落血压和胆固醇、硬化血管及利尿；
冰糖：清热解暑、降血压、降血脂、减肥、止血；
金菊：疏风清热，平肝明目，避暑消烦，清心解毒；
薄荷：疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁；荷汤及少许冰糖，煮沸即可。效用：清爽怡神，疏风散热，增进食欲，协助消化；
桑椹：补肝益肾、生津润肠、乌发明目，适宜人群：普通成人适宜食用。女性、中老年人及适度用眼者适宜食用；
腊梅 花：解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、顺气止咳。
养生茶简介饮茶是中国自古就有的生存习气与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更并重于茶的养生保健效用。并且大局部养生茶，是以茶之形，施展药之效。含茶或以中药，或许以药食同源的原料制成以养生保健为目标的茶，都统称为养生茶。体质各异饮茶也有考究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。专家倡导，燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，往常吃点苦瓜、 西瓜 就觉得腹胀不舒适的人，应喝中性茶或温性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用灵芝茶，老年人适宜饮用红茶及普洱茶。
养生茶大全及配方玫瑰花茶
干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。
效用：玫瑰花性温味甘，适宜肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。
荷楂菊茶
以荷花（6克）、山楂（15克）、 金银花 （3克）、菊花（10克）组成。把这些资料参与500毫升的清水中，煮沸即可饮用。
效用：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。
容易困倦、溏便（中医指大便粘稠）、神色惨白者，不适宜饮用。
宁神茶
效用 安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。
资料 合欢皮 五钱、远志三钱、桂圆三钱、叶下红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。
作法 将资料所有放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。
喝法 当日常饮用水、温热饮用。
活血茶
配方 红花 5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖25克。
用法 将红花、檀香、绿茶、赤砂糖加水煎汤取汁，代茶频饮。
效用 活血化瘀止痛。实用于因人体气虚、寒凝、热结、痰阻惹起的心脉郁滞而发生的左胸膺部或中处隐痛、闷痛，有时还可引及肩背、手臂等处疼痛，不少心血管病人也有相似症状，均可饮用。
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