不要以为茶水能减肥就随意喝，犯了这几个忌讳，岂但减不上去，还会侵害你的肥壮。

1.喜喝新茶

很多人会选用在茶一上去的时刻就去购置饮用,由于新茶寄存时期短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的抚慰作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，寄存无余半个月的新茶更应忌喝。

2.喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工环节中遭到农药等有害物的污染，茶叶外表总有必定的残留，所以，头遍茶有洗濯作用应弃之不喝。

3.空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降落消化配置，加水排汇率高，以至茶叶中不良成分少量入血，引发头晕、心慌、手脚有力等症状。

4.饭后喝茶

茶叶中含有少量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素出现反响，生成难以溶解的新物质，时期一长惹起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

5.溃疡病人喝茶

茶叶中的 咖啡 因因可促成胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

6.发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“推波助澜”。

7.经期喝茶

在月经时期喝茶，特意喝浓茶，可诱发或减轻经期综合征。医学专家钻研发现，与不喝茶者相比，有喝茶习气出现经期弛缓症几率高出2.4倍，每天喝茶超越4杯者，参与3倍。

8.原封不动

一年四季时节气象不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以分发一冬淤积于体内的寒邪，促成人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃配置，促成消化、防止腹泻、皮肤疮疖感化等;春季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消弭体内的余热，复原味甘性温，使人神清气爽;夏季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰盛的蛋白质，有必定滋补配置。

环球卫生组织考查了许多国度的饮料优劣状况，最终以为：茶为中老年人的最佳饮料。据迷信测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、 咖啡 碱、和脂多糖等近300种成分，具备调理生理配置，施展多方面的保健和药理作用。

由于茶具备防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能肃清机体适量的自在基，克服和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消弭疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是须要的。欧共体还可以污染水质，缩小喷射性物质对人体的损伤。因此，在以后人造环境污染重大的状况下，特意是在市区寓居的人们，更应经常喝点茶。

夏天减肥喝什么茶？能够有效的防止瘦削，哪种减肥茶成果好？当天小虾分享夏季排毒减肥几款经典茶，让你神清气爽，轻松瘦身。

罗汉果茶——减肥也能尝苦头

罗汉果茶要是一种甜味地道、热量很低的茶，好喝又不发胖，相对是女生的最爱！只管甜如砂糖，热量却近乎等于零。

菊花茶——自告奋勇抗辐射

由白菊花和下等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。由于茶中的白菊具备去毒的作用，对体内积蓄的有害化学或喷射性物质，都有低抗、扫除的效用。

普洱茶——根除脂肪平小腹

中国茶少数都有促成脂肪代谢的成果，普洱茶更是消弭多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强合成腹部脂肪的效用。

艾蒿茶——清算积水消浮肿

出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你任务的形态。浮肿的治疗关键是扫除体内多余的水分，到达消肿的成果。在浮肿的日子里，保持喝艾蒿茶，它无利尿解毒的效用，是消肿的干将。

乌龙茶——等量饮进酒醒来

宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身材虚冷，摄取酒精和积累体内的胆固醇，带来热量。

枸杞茶——时不过三治便秘

枸杞茶其实也是一道中药。假设一团体延续三天没有排便，就买点没特意苦味的枸杞茶喝一喝了。

每个女人都想减肥，而且都想找那种不用节食不用静止的懒人减肥方法。其实，无妨可以试试喝茶减肥，兴许数日之后，你就能体会到喝茶的神奇减肥效用。

茶是减肥的最佳助手之一，茶类含有泛滥的营养微量元素，茶多酚，维生素等等，且茶类的热量少，经常喝茶不只能有效补充体内稀缺元素，更能到达很好的消脂燃脂成果。然而喝茶减肥不是与日俱增，必定常年保持，并且在时期，和茶类都必定惹起咱们的留意。

方法/步骤

审慎服用减肥茶

很多好友求美心切，想要经过喝减肥茶，参与体内脂肪排泄来到达减肥成果，殊不知市面上很多就减肥茶，都是含有降落肠胃配置，克服食欲的作用，为此在选用减肥茶时必定要审慎，并且审慎服用，防止给身材带来其余累赘。

正确选用好茶叶

茶类中都含有茶多酚，茶多酚能很好的抑脂消脂，如今市面上有很多茶类可供选用，有铁观音，毛尖，碧螺春，普洱，红茶，大红袍，乌龙茶。还有更多的滋养美颜的花茶，清肠的大麦茶...可以依据自己的喜好选用，未必要选用最贵，选用好的茶叶即可。

普洱：热量少，且茶中的 咖啡 因能协助增强身材熄灭脂肪的才干，促成减肥瘦身。

黑茶：黑茶中含有丰盛的普诺尔成分，可起到了防止小腹脂肪沉积的作用。

荷叶 茶：具备很好的润肠通便成果，为此常饮用荷叶茶能有促成减肥瘦身。

乌龙茶：为半发酵茶虽不含维C，但却富含铁、钙等微元素，可合成脂肪。

杜仲 茶：所含成分可促成新陈代谢和热量消耗，可有效降落中性脂肪。

饭前饭后一杯茶

想要经过喝茶减肥，倡导除了经常喝茶之外，在饭前和饭后倡导也饮用一杯茶，这样不只可以有效降落食欲，同时可以冲淡每日摄入的脂肪，缩小对脂肪油脂的排汇，但又保障营养元素不散失，同时不损伤肠胃。

下班劳动一壶茶

在下班劳动时期，倡导经常喝茶，茶叶中含有少量食物纤维，而这些食物纤维不能被消化，逗留在腹中，会缩小饥饿感。更关键的是它还能熄灭脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充沛熄灭并转化为热能的必要物质。

喝茶减肥须保持

喝茶减肥无法一日而就，必定常年保持才干到达完美的减肥塑身成果，同时喝茶优势多，爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习气，以茶养身，然而关于女生好友来说，在生理经期，哺乳期，在孕期，都倡导少喝茶，特意是浓茶。

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