五彩大拌菜的做法_青白江咚波电子商务网

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将生菜、彩椒、紫甘蓝、松柳芽、樱桃番茄、黄瓜区分洗净，用5%的淡盐水浸泡10分钟;生菜、彩椒、紫甘蓝、黄瓜区分切... 目录 五彩大拌菜的简介

1、将生菜、彩椒、紫甘蓝、松柳芽、樱桃番茄、黄瓜区分洗净，用5%的淡盐水浸泡10分钟;生菜、彩椒、紫甘蓝、黄瓜区分切成片;樱桃番茄对剖;松柳芽切段。2、将生菜、彩椒、紫甘蓝、松柳芽、樱桃番茄、黄瓜放在一同，加盐、白醋、白糖、芥末油、香油拌匀装盆即可。紫甘蓝：营养丰盛，富含多种维生素。紫甘蓝既可生食，也可炒食。但为了坚持营养，以生食为好。如炒食的，要急火重油，煸炒后迅速起锅。彩椒：果实美观，皮厚甜脆。维生素综合含量居蔬菜之首。能增进食欲，协助消化。可炒食，亦可生吃。生菜：生菜是最适宜生吃的蔬菜。生菜含有丰盛的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的效用是不一样的。

五彩大拌菜的做法

食材明细

黑木耳过量干豆腐过量鸡蛋 2个胡萝卜过量黄瓜过量蒜末过量油腻口味拌工艺廿分钟耗时便捷难度

五彩大拌菜的做法步骤

1泡好洗净的木耳和干豆腐区分切丝，并区分用开水焯一下，摆盘。

2鸡蛋打散搅拌平均，用平底锅煎成蛋皮。

3蛋皮切丝摆盘。

4胡萝卜和黄瓜切丝摆盘。

5两边放蒜末。

6调料汁做法：芝麻酱中调入过量醋搅开，如觉得太稠可以添加过量水搅拌。而后添加盐、糖、芥末油、花椒油，搅拌平均即可。倒入调料汁，搅拌平均即可食用。

小窍门

1、看我煎的蛋皮，下面有白色的中央，那就是由于我偷懒，没有把蛋液齐全搅拌平均造成的。大家留意咯，不要犯和我一样的失误哦。

2、有人调芝麻酱青睐用香油，那样确实会很香，然而芝麻酱自身热量曾经很高了，再加上香油，不得了哦。在谋求美味的同时也要统筹肥壮，用醋调芝麻酱，滋味也很好。

经常使用的厨具：平底锅

五彩大拌菜的多少钱

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五彩大拌菜的营养价值

大拌菜也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰盛，尤其含有丰盛的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用局部含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色，具备不凡的香气大风味。

可将其切成两半，焯后放在盘中浇上调味汁食用;欧洲人多将其切丝拌色拉酱。大拌菜具备关键的医学保健作用，是一种自然的防癌药物。大拌菜中含有丰富的维生素C，维生素E，维生素U，胡萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。在国内医学畛域，甘蓝是一种关键的护肝药品，关键针对脂肪肝、酒精肝、肝脏配置阻碍等经常出现肝病。

大拌菜的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白，这都是协助肝脏解毒的关键元素。大拌菜还能抚慰细胞制作对人体有益的Ⅱ型酶。在十大日常肥壮食品中，大拌菜在防癌和护肝方面配置遥遥上游，是目前医学界十分推崇的十字花科植物之一。大拌菜的吃法很多，生食，清炒，烧汤，与其余食品混烽，还可做泡菜，淹菜，酸辣菜等。但以生食或以鲜品统计服为最佳食法。

咱们平时所说的“卷心菜” 就是甘蓝中的一种。大拌菜:含有丰盛的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用局部含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色，具备不凡的香气大风味。可将其切成两半，焯后放在盘中浇上调味汁食用;欧洲人多将其切丝拌色拉酱。大拌菜蓝食用方法既可生食，也可炒食。但为了坚持营养，以生食为好。如炒食的，要急火重油，煽炒后迅速起锅。

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防疲劳、亮度随心调、颜值高……这黑科技磁吸悬浮平衡灯我关灯看不见，开灯好扎眼，宝宝只是想上个厕所...... 这神仙拖把，让我每天把地板拖得可以溜冰！法国木书房什么意思？书房装修留意事项？在装修书房的时刻，有很多人青睐用木材，木材能够打造书房营建古色古香的觉得，如今很多人青睐用法国木书房，法国木书房什么意思?在对书房启动装修的时刻，假设没有提早留意是会有很多疑问的，书房装修留意事项是什么呢。一、法国木书房什么意思?1、描画词词序笔者参看了余可佳教员对于描画词词序疑问总结的一句顺口溜：美小圆旧黄，法国木书房。2、(余可佳，1996)。句中房(room)是名词，前面的描画词都是润色成分。美(beautiful)指性质，如好、坏等;小(small)指大小;圆(round)指状态;旧(old)指新旧;黄(yellow)指色彩;法国(French)指国籍或产地;木(wooden)指资料或质地;书(关键指用途。3、便捷而且读起来朗朗上口的一句话便奇妙地概括了名词前多个描画词词序疑问。如咱们描画一张桌子时，普通说anice new yellow wooden desk，而不说ayel low nice new wooden desk或a nice wooden yellow new desk等。笔者运用这种方法，并联合例子向在校生解说。在校生以后每当在练习和考试中碰到描画词词序疑问时，普通都能快而准确地得出正确答案。二、书房装修留意事项?1、环境不宜太吵，假设并不大的话，可以在房间外面做些隔音的措施，比如隔音膜、隔音条等等。有去过图书馆的人都知道那里的环境是很宁静的，人们在那里可以静下心来看看书。同时家中的书房也应当要有一个宁静的环境，因此书房最好是能远离客厅与厨房。2、装璜忌花哨，这个空间的目标是让人忧心静心浏览、能够有较高的上班效率和学习效率。因此这个空间的装璜物不宜太多，同时也不宜太花哨。否则容易发生喧宾夺主的状况，会扩散居者的留意力，让人不可宁静。而一些亮色，如白色、橘色等会使人心浮气躁，不要挂野兽等装璜品。3、灯光要适宜，同光阴线也不能太暗，太暗的话会发生用眼适度的状况，对咱们的眼帘也是不利的。灯的数量也不要太多，容易让书房中的人精气恍惚，影响学习。这个空间的光线不能太强，太强的话容易让人感到视觉疲劳，期间长了容易发生头晕目眩，对视力也是会带来影响的。4、书桌不能对着窗户，假设是背对着窗户的话，面前则没有靠山，这会影响学习和上班的运势。同时最好也不要将书桌摆放在门旁边，假设有人路过书房时则容易影响到读书者的心理。书桌其实也是不能随意摆的，就是尽量不要面对着窗户或许是背对着窗户，窗外扎眼的阳光与杂音会扰乱人的心理。法国木书房什么意思?在装修书房的时刻，能否合实用法国木这种材质，则须要跟设计师好好的沟通再来选择。书房装修留意事项有许多，作为业主在装修书房的时刻要提出自己的想法，能力保障最终成果是能令自己满意的。...