摘要：1.睡觉前可以做仰卧起坐，会让瘦肚子暴力，睡前可以坚持做20~30个仰卧起坐，对瘦腹很有用，2.假设你想增加胃里的肉，你应该少吃饭，少吃平淡的食物，可以吃一些蔬菜，胡萝卜，豆芽，黄瓜等富含维生素的食物，不要经常接触化学物质，防止常年抑郁和久坐，3.假
1.睡觉前可以做仰卧起坐，会让瘦肚子暴力。睡前可以坚持做20~30个仰卧起坐，对瘦腹很有用。
2.假设你想增加胃里的肉，你应该少吃饭，少吃平淡的食物。可以吃一些蔬菜，胡萝卜，豆芽，黄瓜等富含维生素的食物。不要经常接触化学物质，防止常年抑郁和久坐。
3.假设每天早晚都能跑20分钟，也可以借助瘦肚的物理仪器，每天启动20分钟的物理治*。不倡导服用含有的口服。
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