摘要：
长时间久站和久坐对腿部血液循环不利，因此可以使用具有舒筋活血效果的药方来缓解。这些药方包括：
当归红花汤：主要成分包括当归、红花、苏木、泽兰、桂枝和生地。其中当归需要15克，其他草药约10克。混合后能够起到活血止痛、温通经脉、利水消肿和助阳化气的作用。
当归泽兰汤：将当归、泽兰、生地、苏木和红花等草药混合，也能起到很好的舒筋活血效果。
白凤仙花活血汤：将白凤仙花、花椒和皂角这三种草药一起泡脚，同时加入适量的醋和温水，浸泡双足20分钟左右，连用7天，既能舒经活血，又能治疗脚湿气和足癣等病症。
桂枝红花汤：对于老年人，可以使用桂枝、川椒、红花和茺蔚子等草药。先将它们放入水中煎煮至400~600毫升的药液，临睡前再加入50毫升左右的水，将双足放入盆中浸泡30分钟左右，这样可以帮助老人舒筋活血。
以上药方可以有效地帮助大家缓解长时间久站或久坐带来的腿部血液循环问题，达到舒筋活血的效果。
