最新2023年雨水节气吃什么水果好

雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。那么雨水节气吃什么水果好呢？上方小编就来解答一下大家的不懂。

雨水节气吃什么水果好

雨水节气饮食留意事项

雨水节气的禁忌

雨水节气的气候变动

雨水节气吃什么水果好

1.桔子

桔子味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒适度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉软化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有显著抗癌作用，可预防胃癌。

2.橙子

橙子味甘、酸，性凉。具备防治便秘的效用、生津止渴、开胃下气协助消化。反常人饭后食橙子或饮橙汁，有解平淡、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰盛而片面，老幼皆宜。

橙子中含量丰盛的维生素C、P，能参与机体抵制力，参与毛细血管的弹性，降落血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉软化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促成肠道蠕动，无利于清肠通便，扫除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰效用胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子简直曾经成为维生素C的代名词。

3.柚子

柚子味甘酸、性寒，具备理气化痰、润肺清肠、补血健脾等效用。

柚子岂但营养价值高，而且还具备促成伤口愈合，对败血病等有良好的辅佐疗效。此外，因为柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降落血液的黏滞度，缩小血栓的构成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉因为含有相似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的现实食品。祖国医学也以为，柚子味甘酸、性寒，具备理气化痰、润肺清肠、补血健脾等效用，能治食少、口淡、消化不良等症，能协助消化、除痰止渴、理气散结。

4.樱桃

素有“春果第一枝”的佳誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽娇艳，营养丰盛，其铁的含量尤为突出，超越柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具备补中益气，调中益颜，健脾开胃的效用。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需留意的是，樱桃属火，无法多食，身材阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选用。

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雨水节气饮食留意事项

1、适宜：韭菜、洋葱、豌豆苗、糯米、南瓜、鸡蛋、鱼等

秋季阳气生发，阳虚体质要特意留意扶助阳气，养好肝阳，然肝脾相利，养肝的同时也要调节脾胃，“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿。”和而发陈则应春气，多食韭菜、洋葱、芥菜、豌豆苗、茴香、芹菜、荠菜等;温暖滋养之食以护脾胃度春寒，如糯米、燕麦、南瓜、胡萝卜、四季豆、鸡蛋、鱼、虾、牛肉、豆制品等。粥是此节令的绝佳食物，并非平淡无聊，老汤熬制，或加海鲜、瘦肉，或配正色米豆，青菜装点，非得水米融洽，柔腻如一，这是功夫，美味无比。

2、少吃：油炸和烧烤、 薯片、饼干、炒货、平淡、寒凉、酸味

雨水并不象征着雨多，只代表气温升高，降雪转为降雨，往年又风多物燥，常会产生皮肤、口舌枯燥，便秘上火的现象，不论食物自身的冷热属性，只需驳回油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。 薯片、饼干、炒货都属于枯燥的食物，适可而止。少吃平淡食物，难消化易积食，寒凉食物则间接损伤脾胃。酸味食物(醋、柠檬、山楂、话梅)会影响肝气升发，务必少碰。

3、忌吃：生葱、大蒜、胡椒、辣椒、白酒、肝脏

春三月，发陈。勿杀，勿夺，勿罚。食辛，以发陈。但气息冰冷的，夺精力馁的之类则要防止。生葱、大蒜、胡椒、辣椒、白酒一类，虽辛散，但味烈偏辣，带有杀气。《金匮要略》“春无法食肝”。《千金方》(立春、雨水)不得食生葱、蓼子，令人面上起游风。勿食蛰藏不断之物(蛰伏生物如蛙、蛇、龟、鳖等)。

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雨水节气的禁忌

勿过早减外衣

“燥寒冻肉，湿寒入骨。”因为春气涌动，身材偏热的人从觉得上欲减外衣。体热外泄，湿寒替换于内入骨，易伤骨关节致病。

年轻体弱者勿用冷水

按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水时节年轻体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无短缺的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易疼痛。

洗头及时吹干

洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深化颅内，造成头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易产生“偏头风”之症。

吃食物以平性为宜

“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻，因此不易吃燥热食物“推波助澜”。郁热令人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”，使湿寒伤及脏腑，惹起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食坚持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食物为宜。

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雨水节气的气候变动

雨水节气候征着进入气候意义的春天。“雨水”事先，中国大局部地域气温上升到0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃高低，华南气温在10℃以上，而华北地域平均气温仍在0℃以下。雨水前后，油菜、冬麦广泛返青成长，对水分的要求较高。“

春雨贵如油”，这时适宜的降水对作物的成长特意关键。而华北、西北以及黄淮地域这时降水量普通较少，常不能满足农业消费的须要。若早春少雨，雨水前后及时春灌，可取得最好的经济效益。

淮河以南地域，则以增强中耕锄地为主，同时搞好田间清沟沥水，以防春雨过多，造成湿害烂根。俗话说：“麦浇芽，菜浇花”，对起苔的油菜要及时追施苔花肥，以争荚多粒重。华南双季早稻育秧曾经开局，应留意抓住“冷尾暖头”，抢晴收获，力争一播全苗。

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