铁人三项静止(triathlon)是体育静止名目之一，属于新兴综合性静止竞赛名目。较量由自然水域游泳、公路自行车、公路短跑三名目按顺序组成，静止员须要一鼓作气赛齐全程。2000年成为奥运会名目，2006年成为亚运会名目。

铁人三项来源于美国。

1974年2月17日，一个体育官员汇集在夏威夷群岛的一个酒吧里争执：环球上终究哪一种体育静止名目最具备抚慰性，应战性;最能考验人的意志和体能?有的说是橄榄球，有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车，登山马拉松等等，他们各持己见，争执不休。最后，美国海军准将约翰·科林斯提出：谁能在一天之外在波澜汹涌的大海游泳3.8公里，再环岛骑自行车180公里，最后跑完42.195公里的马拉松全程，中途不得逗留，谁就是真正的铁人。科林斯的想法获取大家的的允许，于是第二天就有15人加入了较量，其中还有1位女选手。结果有12人赛齐全程，就这样一项应战自然、打败自我的新型体育静止名目就在这种充溢戏剧性、冒险性的状况下降生了。该较量第一名的效果为11小时46分。

该次较量前人们就把这项一次性延续组合实现游泳、自行车和短跑，并在静止员体能、速度和技巧上提供应战的综合性体育静止名目称之为"铁人三项"。并追认该次较量为首届环球铁人三项锦标赛。是一项意义性静止名目。

铁人三项较量是技巧和耐力的严厉考验，这种艰辛的较量包含3个局部。2000年悉尼奥运会上的铁人三项较量由1.5公里游泳、40公里自行车和10公里的短跑一同组成。铁人三项较量的静止员在不同名目之间不能进度，一项较量抵达终点后就要立刻进入下一项较量的终点。

竞赛

男性和男性的铁人三项较量都是一次性性的在同一个路途上区分举办。最棒的男性静止员要用1小时50分钟实现较量(游泳20分钟，骑自行车1小时，短跑半小时)，而最好的男性静止员要比男性静止员多用12分钟。第一个实现所有三项较量的取得冠军。

游泳

游泳是三项赛的第一项，在悉尼奥运会上将设置一座浮桥，静止员们从浮桥上同时跳水登程。他们要沿着由浮标和绳索标记出的三角形路途行进，假设有人抄近道就会受四处分。静止员可以用他们青睐的任何姿态游泳，但实践上一切的静止员都选用自在泳。

自行车

从水里上岸后，静止员要马上转入自行车的赛程。在自行车赛段中，整个赛程必定骑自行车实现。然而假设车胎出了疑问，静止员可以带车跑到换胎站换胎。普通来说，静止员必定自己换胎，然而悉尼奥运会专门训练了人手来实现这项上班，他们被调配在沿着赛道的6个换胎站里服务。直到1995年，奥运会都制止自行车手借助前面选手的气盛行进，由于人们以为这样做对前面的选手是不偏心的。骑手必定想象一个长10米、宽3米的长方形盘绕在周围，作为气流区。他们不能让自己的气流区与其余静止员的堆叠，除非要超车。然而执法机构发现要口头这一规则有极大的艰巨。所以1995年他们破除了这条规则，让骑手们自在的相互借风。但事实中骑手们两边有一条不成文的规矩解放着每一团体不去借风，任何人冲破规矩很快就会失去他人的尊重。

短跑

短跑赛段最关键的规则就是静止员必定用自己的双脚实现所有较量。这一条听起来显而易见，然而在一些令人难忘的铁人三项较量中，尤其是最艰辛的夏威夷铁人三项赛中，有一次性美国选手朱丽·摩斯最后就是爬过终点线的。这种状况不能在奥运会上出现。

换项

在弛缓的较量环节中，一名静止员从游泳换到自行车或许从自行车换到短跑所用的时期至关关键。所以规则规则在换项区域里的运作要遭到严厉的监控。静止员在换项区域内不能阻止其余的静止员，或许侵犯他人的竞赛设施。他们必定经常使用指定的公用自行车 架 ，实现自行车赛段后再将自行车放回原架。从静止员将自行车从架上取下时起直到实现自行车赛段并将自行车放回原架时止，静止员必定戴好头盔以保障安保。静止员必定在指定的区域或许起始线处高低自行车，在换项区域内不得骑车。

最后，制止任何人裸体或许不适当的泄露身材--这条规则看似便捷，但当静止员极速从水中上岸，脱掉防水衣、戴上头盔、套上鞋子，还要从架上取下自行车，“意外”经常会在这时出现。静止员的指标是在30秒以内实现换项的上班。

处分

较量时期，静止员不能相互阻挠或障碍，更不能恶性竞争，做出风险举措。假设静止员在游泳较量中犯规就要被罚在游泳赛完结后逗留30秒再继续较量。假设在自行车或许短跑赛段中犯规，裁判或许出示黄牌正告。这时静止员必定中止较量期待裁判正告后能力继续。假设重大犯规或许屡次犯规，静止员就会被红牌罚出赛场。两张黄牌积攒就会获取一张红牌，红牌智能罚下。规则激励裁判在较量中前摄性的正告以阻止犯规的出现。然而他们不用在出示第一张黄牌以前正告犯规的静止员。当然规则的重点是保障较量顺利的启动，裁判参与的越少越好。

铁人三项静止术语。铁人三项静止中踊跃舍短取长、正当摆布体力、熟练运用技术而获优胜的方法。赛前应观察赛场区域路途，并联合团体特点制订总的参赛方案。

三项各有详细战术：

(1)游泳。游中坚持中极速游进;途中追随适宜对手;冲刺要依据赛时条件施展优势,减速游完赛程。

(2)自行车。登程管理好自行车，以坚持稳固骑行;途中尾随骑行,借助前车骑行形成的气流带动可节俭体力，并依据风向调整位置,在登程、追逐或超车时运用猛冲技术;距终点30-50米处发动冲刺，争取赶前抵达。

(3)短跑。普通驳回匀跑,可节俭体力、缩小消耗。跑程中视体力状况可灵敏驳回上游跑和相随跑战术。

邢琳8岁开局学习游泳，10岁进入沈阳市水上静止学校从事正轨游泳训练。1994年进入八一现代五项队，1995年进入八一铁人三项队，1996年夺得第五届亚洲铁人三项锦标赛，现环球排名第115位，是中国备战2004年雅典奥运会的男性主力队员，被誉为“中国女铁人”。

1996年 亚洲锦标赛冠军;

1999年 环球军体大会第三名，亚锦赛第三名;

2000年亚洲杯系列赛香港站冠军、徐州站亚军、澳门站第四名;亚锦赛第17名;

2001年 亚洲杯系列赛徐州站、香港站冠军，亚锦赛第三名;年度亚洲总排名第1;

2002年中国大理国内积分赛亚军;世锦赛第44名;

2003年 环球杯铁人三项赛日本蒲郡站、澳大利亚吉朗站第16名;三亚国内铁人三项赛冠军;世锦赛第40名;

2004年 世锦赛第34名。