自在体操是竞技体操名目之一。在规则的场地和期间内实现成套举措。

大型较量在12米×12米的弹性公用地板上启动。1911年男性自在体操被列为国内较量名目。50年代男性自在体操以单纯的手翻和空翻类举措为主。60年代发生两周空翻和多周转体。70年代发生复合轴的旋空翻。80年代前期发生空翻3周和直体旋。男性自在体操在1950年第十二届环球体操锦标赛上被列为较量名目。20世纪50年代初男性自在体操以舞蹈举措为主。60年代发生空翻转体类型举措，并选择现代舞蹈和现代音乐。80年代初发生空翻两周加转体类型举措。

自在体操(floor exercise)19世纪初始于德国。在规则的场地和期间内实现编排成套的徒手和技巧举措。较量场低空积12×12米，铺设地毯或弹性地板。较量期间男性为50～70秒，男性为70～90秒。1958年第10届环球体操锦标赛规则男性自在体操必定有音乐伴奏。1903年成为环球体操锦标赛较量名目。自在体操决赛时每队最多两名运发动参赛，只要集团赛自在体操效果排位前八名或前六名者才有参赛资历。只比自选举措。将运发动在集团赛中规则举措与自选举措总得分的二分之一，加上决赛中自选举措的得分，作为最后得分陈列名次，得分高者名次列前。男、女满分均为20分。从1992年奥运会起，集团分不带入单项赛，仅以自选举措的较量效果确定名次，男、女满分均为10分。从2006年经常使用体操新规则起，得分不设下限。由A分和B分两局部组成。A分尴尬度分，不设下限。B分是实现分，满分10分。集团预赛前八名取得决赛资历。每队最多有两人参赛。男、女自在体操区分于1932年和1952年被列为奥运会较量名目。从2009年后将A分和B分改为D分和E分。

撑持

体操举措之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点发生压力的一种运动举措。分单纯撑持(只用手撑持器械)和混合撑持(手和身材的一局部同时撑持器械)。是器械体操练习的基本举措之一。

水平撑持(front rest horizontal hanging scale lever)

体操撑持举措之一。指身材呈水平姿态的撑持或静使劲举措。力气素质要求较高。是一种高难度的运动举措。

手倒立

体操中运动举措之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置举措。按举措实现的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力气及身材管理才干的要求较高。

手翻(beuypitch;handspring，semi—aerial tumbling;spring)

体操翻滚举措之一。指用手撑持于低空或器械上，人体径倒立，而后在手推撑的同时翻转的举措。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动撑持腾跃等名目标基本举措之一。

悬垂

体操举措之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点发生拉力的一种运动举措。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身材的一局部同时悬垂于器械或接触低空的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本举措之一。

旋翻

体操空翻举措之一。指人体在凌空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻举措。按翻转方向，分前旋、后旋;按人体姿态，分团身旋、屈体旋、直体旋;按转体的周数分两周旋、三周旋等。

滚翻

体操举措之一。指躯干依次接触低空或器械、也经过头部的翻转举措。分前滚翻(举措方向向前)和后滚翻(举措方向向后)。是体操启蒙训练的内容之一。

摆动举措

体操举措的一种。指经过肌肉使劲，扭转人体各局部的相对位置，启动人体各局部运动速度的分配和组合，使人体发生变速移动的一种举措。按人体各局部运动速度分配的特点，可分为大摆、屈伸、回环等多种，是器械体操中内容最多，变动最复杂的一类举措。无利于造就举措的节拍感，提高机体的协调才干，增强肌肉的力气和空间三度的定向才干。

腾越

体操举措之一。指整团体体腾起后从器械上空越过的一类举措。按人体运动的方向，分正腾越、背腾越、侧腾越三种;按腾起前人体的姿态，有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等。做此类举措时，人体腾起较高，航行期间较长，具备惊险性。

运动举措

体操举措的一种。指经过肌肉的协调使劲，维持身材的平衡与稳如泰山，按规则要求，在空间中止必定期间来实现的运动姿态。如各种悬垂、撑持和倒立举措。在举措实现环节中，就肌肉上班特点而言，属于等长收缩;就呼吸特点而言，有腹式和胸式两种呼吸方式。

计分和规则(男性)

在男性体操里，自在体操的规则期间是50到70秒，没有配乐。和其余体操单项较量一样，评分是依据规则举措的难度，编排和整套举措的实现品质。裁判审核一切的规则举措能否都实现，依据难度来确定起评分。运发动要求在整套举措中尽量应用整块场地，和男性自在体操不同的是在落地的时刻必定双脚同时落地，并且不能前后分开，向前的腾跃和落地分腿都会扣分。

计分和规则(男性)

在男性体操里，自在体操的规则期间是70到90秒。举措是预先编排好的，由技巧举措和舞蹈举措组成。这个名目和其余名目不同之处在于准许体操运发动经过舞蹈和音乐自在表白她们的共性。

举措的组合是由运发动和她们的教练选择的。很多国度队延聘了专门的编排专家为运发动设计整套举措。驰名的自在体操编排专家包含Adriana Pop(曾为罗马尼亚、法国和中国队编排举措)，Nancy Roche(曾为美国队编排举措)和Geza Pozar(曾为罗马尼亚和美国队编排举措)。也有一些是自己编排举措。有的运发动每年改换一套自在体操举措，而有些在几个赛季里坚持同一套举措。理论，一个运发动不会在一个赛季里同时经常使用一套以上的自在体操高难度举措。然而也有例外，如1996年奥运会，俄罗斯的Dina Kotchetkova在全能较量和自在体操单项决赛中经常使用的是不同的音乐和两套不同的举措。

从1958年第10届环球体操锦标赛开局，规则男性自在体操必定有音乐伴奏。音乐的选择也是由运发动和她们的教练选择的。音乐准则上可以是任何乐器演奏的任何音乐格调，然而要求无伴唱。运发动和教练担任将自在体操的CD或磁带交给较量的上班人员。

整套举措设计理论包含3到5个空翻组合和一些舞蹈技巧，旋转和腾跃。依据体操计分规则，运发动必定从五个规则的举措组外面选择举措，包含至少540度的旋转，空翻两周，向前和向后的空翻。

评分是依据规则举措的难度，艺术性，感化力和整套举措的实现品质。缺少规则举措，举措没有按要求实现，错误等等都会扣分。与男性较量不同，男性较量在落地的时刻准许一脚在前，另一脚在后。运发动要求在整套举措中尽量应用整块场地，然而，出界是重大的错误，要被扣分。

运发动在自在体操较量时准许擦镁粉并可以带护腕。男性自在体操自1952年起被列为奥运会较量名目。

滕海滨，1985年1月2日出世于北京，前体操运发动。

滕海滨最后在北京什刹海体校练体操，1998年进入国度队。2004年，雅典奥运会取得男性鞍马冠军。2007年，2007体操环球杯德国科特布斯站男性鞍马较量，滕海滨取得鞍马银牌。2009年，全运会男性体操全能冠军。2010年，第十六届广州亚运会男性全能冠军。2012年7月25日，滕海滨因伤分开伦敦奥运会。

2014年9月7日上午，滕海滨在与张楠的结婚仪式上，正式发表退役。

2012 全国体操锦标赛暨奥运提拔赛男性全能季军 (获奖)

2011 全国体操锦标赛暨环球体操锦标赛提拔赛全能冠军 (获奖)

2010 广州亚运会男性全能冠军、鞍马冠军[9] (获奖)

2010 世锦赛双杠亚军 (获奖)

2009 第十一届 全运会体操较量全能冠军 (获奖)

2008 体操环球杯法国巴黎站鞍马冠军、双杠季军、单杠季军 (获奖)

2007 环球杯德国科特布斯站双杠冠军[1] (获奖)

2006 环球杯中国上海站鞍马亚军、双杠亚军 (获奖)

2004 雅典奥运会男性鞍马金牌 (获奖)

2003 世锦赛男性鞍马冠军 (获奖)

2002 全国锦标赛单杠冠军、亚运会鞍马、单杠冠军 (获奖)

2000 法国勃梅尼尔国内体操约请赛双杠、鞍马、自在体操冠军 (获奖)