体操是一种徒手或借助器械启动各种身材操练的非周期性体育名目，理论习惯用“体操”来称说“竞技体操”。中国现代体操有两类：一类是强壮筋骨预防疾病的体操，其中，最有代表性的是现代药学名著《内经》中的“导引养身术”。出土的导引图，距今已有2100多年之久，不只年代早，而且内容十分丰盛：有肢体运动、呼吸运动、器械运动等。另一类存在于现代乐舞、杂技、戏剧和传达于民间的技巧运动中。

现代体操的正式称号是竞技体操，它是体操的一个分支，简称为体操。这是一项在规则的器械上，实现复杂、协调的举措，并依据举措的分值或举措的难度、编排与实现状况等给予评分的运动。

“体操”是对一切体操名目标总称。依据目标和义务，体操可分为基本体操和竞技体操两大类。

运动中既有能源性举措，又有静力性举措。基本体操是指举措和技术都比拟便捷的一类体操，其重要目标、义务是强身健体和造就良好的身材姿态，它所面对的重要对象是广阔的人民大众，最经常出现的有广播体操和为防治各种职业病的健身材操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、取得优秀效果、争夺奖牌为重要目标的一类体操。这类体操举措难度大、技术复杂，有必定的惊险性。

国内体操联结会以中国运发动的名字命名的技术性举措共有34个。体操王子李宁最多，一共4个，黄秋爽转体是第35个命名举措。

跳马

王惠莹：前手翻直体前空翻转体180度——“王惠莹转体”难度5.4

程　菲：踺子先手翻转体180度接前直空翻540度——“程菲跳” 难度6.4

高下杠

马燕红：腾身回环倒立转体360度——“马燕红回环倒立”;

马燕红：腹回环绷杠团身后空翻转体360度下——“马燕红下”F组难度

莫慧兰：团身前空翻越杠再抓杠——“莫慧兰空翻”G组难度周端：

周端：团身前空翻越杠转体540度再抓杠——“空翻”

刘璇：单臂大回环——“刘璇单臂大回环”B组

毕文静：扭臂向前大回环单臂转体360度成反握(有亮臂)——“毕氏转体”E组难度

凌洁：扭臂向前大回环小跳换握成反握单臂转体360度成扭臂大回环——“凌氏转体”E组难度

林莉：反握向前大回环单臂转体360成扭臂大回环——“林氏转体”E组难度

李莉：正吊分腿后切越杠再抓杠——“李莉腾越”D组

李莉：高杠上成未触杠的屈体撑持(并腿)-并腿向后回环摆动成高杠悬垂 D组

罗丽：中穿前上成扭臂握倒立——“罗丽倒立”E组

李娅：阿拉伯屈体前空翻两周下——“李娅下”E组

李娅：屈体分腿前空翻转体180抓杠——“李娅空翻”E组

张文宁：后摆并腿或分腿腾跃转体180成高杠悬垂——“张文宁腾跃”

王晓燕：团身特卡切夫腾越—“王晓燕腾跃”

毛燕玲：向后大回环转体360成扭臂握——“毛燕玲转体”

黄秋爽：扭掏单臂转体360度(扭掏毕转)——“黄秋爽转体”E组难度

商春松：腾身并腿屈体特卡切夫腾跃——“商春松腾跃”F组难度

平衡木

李奕芳：跳/压摆上成横或纵木手倒立-倒立时转体360-压下于水平成45度撑持或许未触木屈体撑持或许单臂侧摆成坐木

杨波：分腿结环跳——“杨波跳”D组

李莉：背转450度——“李莉背转”C组

陆莉跳：横木上一腿屈一腿直跳转90度成交叉站木

陈翠婷：经团身下摆成纵木做倒叉

自在体操

童非：旋子转体360度——“童非转体”

李月久：分腿侧空翻一周半同时转体90度前滚翻——“月久空翻”

楼云：分腿侧空翻二周转体270度——“楼云空翻”

鞍马

童非：马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑——“童非移位”

王崇升：托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑——“王崇升转体”

吴国年：俄式转体720度同时移三位——“吴国年转体”

李宁：正交叉转体90度经单环起倒立落下成骑撑——“李宁交叉”

吊环

李宁：后悬垂前摆上成撑持——“李宁摆上”

李宁：撑持后翻经后悬垂前摆上成撑持——“李宁正吊”

李小双：从撑持开局慢落下成悬垂直臂压上成十字2秒——“李小双十字”

跳马

楼云：前手翻直体前空翻转体540度或直体奎尔沃转体360度——“楼云跳”

卢裕富：冢原屈体后空翻二周——“卢裕富跳”(A分7.0 2007年规则)

李小鹏：踺子先手翻转体180度直体前空翻转体900度——“李小鹏跳”(A分 7.2 2007年规则)

单杠

邹利敏：向前大回环转体360度成单臂扭臂握前翻转体360度成反握——“邹利敏空翻”

肖瑞智：前摆分腿前空翻成反握前翻——“肖空翻”

双杠

李小鹏：挂臂前摆屈体后空翻两周成挂臂——“李小鹏挂”

李宁：双杠大回环转体180°成撑持——“双杠李宁大回环”

撑持(rest;support)

体操举措之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点发生压力的一种运动举措。分单纯撑持(只用手撑持器械)和混合撑持(手和身材的一局部同时撑持器械)。是器械体操练习的基本举措之一。

水平撑持(front rest horizontal hanging scale lever)

体操撑持举措之一。指身材呈水平姿态的撑持。力气素质要求较高。是一种高难度的运动举措。

手倒立(hand stand)

体操中运动举措之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置举措。按举措实现的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力气及身材管理才干的要求较高。

手翻(beuypitch;handspring，semi―aerial tumbling;spring)

体操翻滚举措之一。指用手撑持于低空或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的举措。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动撑持腾跃等名目标基本举措之一。

悬垂(hand;suspense)

体操举措之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点发生拉力的一种运动举措。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身材的一局部同时悬垂于器械或接触低空的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本举措之一。

旋翻(twist turn)

体操空翻举措之一。指人体在凌空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻举措。按翻转方向，分前旋、后旋;按人体姿态，分团身旋、屈体旋、直体旋;按转体的周数分两周旋、三周旋等。

滚翻(roll)

体操举措之一。指躯干依次接触低空或器械、也经过头部的翻转举措。分前滚翻(举措方向向前)和后滚翻(举措方向向后)。是体操启蒙训练的内容之一。

摆动举措(swing part)

体操举措的一种。指经过肌肉使劲，扭转人体各局部的相对位置，启动人体各局部运动速度的分配和组合，使人体发生变速移动的一种举措。按人体各局部运动速度分配的特点，可分为大摆、屈伸、回环等多种，是器械体操中内容最多，变动最复杂的一类举措。无利于造就举措的节拍感，提高机体的协调才干，增强肌肉的力气和空间三度的定向才干。

腾越(vault)

体操举措之一。指整团体体腾起后从器械上空越过的一类举措。按人体运动的方向，分正腾越、背腾越、侧腾越三种;按腾起前人体的姿态，有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等。做此类举措时，人体腾起较高，航行期间较长，具备惊险性。

运动举措(hold part)

体操举措的一种。指经过肌肉的协调使劲，维持身材的平衡与稳如泰山，按规则要求，在空间中止必定期间来实现的运动姿态。如各种悬垂、撑持和倒立举措。在举措实现环节中，就肌肉上班特点而言，属于等长收缩;就呼吸特点而言，有腹式和胸式两种呼吸方式。

陈一冰，男，中国体操队运发动，奥运冠军。祖籍山东省庆云县。1998年开局体操训练，2005年开局在国内较量中锋芒毕露，在2006年和2007年的体操世锦赛上，都是中国队取得集团冠军的主力成员。此外，他还在这两届世锦赛上取得了吊环的冠军。2008北京奥运聚集团冠军，男性吊环冠军。2012年8月6日，男性吊环决赛巴西名将夺金，陈一冰取得银牌。2014年8月6日，陈一冰和单竞缇领证结婚。

1984年12月19日陈一冰出世于天津一个普通的工人家庭。未满7个月就出世的他，是个在保育箱里呆了两个多月的早产儿。陈一冰年幼的时刻身材素质很不好，经常生病。他的父母为了让他强壮体格，在他5岁的时刻就把他送到了体操馆里学习体操。从此，他便与体操结下了不解之缘。

从1989年到1994年，陈一冰不时在天津闲余体操队启动训练。那个时刻的他就经常在国度级的体操较量中锋芒毕露。1994年底，陈一冰进入天津专业体操队。不时到2000年的6年中，陈一冰屡次由于没有好的较量效果堕入自大与痛苦之中，甚至想丢弃体操。但是在2001年，一个偶然的时机，陈一冰以代训的方式进入了体操国度队，开局了更为专业更为艰辛的体操训练之路。

从进入国度队开局，陈一冰7年没有回过家。每次过年的时刻他都想销假回家，但只要小年终一劳动一天，所以不时没有回去。他的父母在每年的正月十五都会来看陈一冰，另外每个冬训完结后，新赛季开局前，父母也会来看他。其他的期间里，陈一冰简直无法与家人见面，只能偶然给父母打打电话。陈一冰说，练体操是很寂寞的，既然选用了体操，就要丢弃许多在他人眼里很平时的点滴幸福。但这种寂寞催成了陈一冰的成熟，在场上，22岁的陈一冰有着与他的年龄很不相称的幼稚。

基本规则

预赛中， 运发动同时争夺集团和团体名目标资历。团队得分是各个名目得分的总和。现今这个周期(至2011年)集团履行654赛制，即每队6人，每项上场5人，最高4个效果计入总分。集团总分前8名进入集团决赛;男性6项/男性4项总分前24名进入团体全能决赛;各单项得分前8名进入各单项决赛。每个国度最多派两名选手参与各团体名目决赛，若有国度超越3名选手进入某项决赛，则取前2名，第9名(全能25)进入决赛，依此类推。若有选手参与跳马预赛，则以第一跳效果计入集团和全能效果。

团队决赛，得履行633赛制，每项上场3人，3人分数都计入总分。

单项决赛普通分2天比，男性自在操、鞍马、吊环、男性跳马、高下杠第一天比，男性跳马、双杠、单杠、男性平衡木、自在操在第二天比。

较量开局前

较量没有正式开局前，运发动们在各个名目上做赛前练习，期间是每

团体30秒(双杠和高下杠预备优惠期间为每人50秒)。每个队有五团体，共2分30秒。较量开局后，名目裁判长高举绿旗或关上绿灯，这是给预备较量的运发动一个信号。假设信号收回后30秒钟，运发动还未上器械，就算弃权，判为0分。

上器械前

运发动上器械前，要面向裁判长举起右手表示，这既是对裁判的尊重，也是提示裁判员留意：我要开局做举措了。当运发动实现一套举措之后，也要向裁判长立正、表示，表示举措终了。然后，D组裁判组依据运发动实现的难度来确定一个难度分向全场显示。E组裁判员则要求在30秒之内对这套举措的技术、姿态等方面启动扣分，并填写在记分单上，由电子计分系统或跑分员送至裁判短处。最后由裁判长依据D、E组裁判员的打分状况，表示出该套举措的最后得分。假设一个队五名运发动都较量终了，那么在器械上就要挂上一面红旗或关上红灯，这标记着比名目较量曾经终了。若一切的名目都挂出红旗或关上红灯，广播员就会通知运发动轮换名目。如此循环，直至六个名目较量所有完结。

服装要求

国内体操评分规则明白规则，在一切的集团较量中，运发动要穿一致的服装，在鞍马、吊环、双杠、单杠四个名目标较量中，必定要穿背心、长体操裤、体操鞋(或袜子)。之所以有这条规则，是由于这四个名目重要是以上肢举措为主，穿长裤不只对运发动做举措影响不大，而且还可以参与举措的美感。而自在体操、跳马这两个名目，基本上全身都要介入运动，特意是腿部的优惠较多，为了保障运发动在较量中更好地施展水平，发明更好的效果，规则规则在这两个名目标较量中，可以穿短裤，也可以赤脚(防止打滑)。假设运发动违犯这些规则，将从集团总分或团体得分中扣除必定的分数。

在扮演方面，由于统筹到轻巧和好看，吊带衣搭配迷你裙是最适宜的。另外，在色彩方面，由于思考到歌手在演唱会时惊喜又弛缓的心境，蓝色是被公以为领有缓解弛缓心境和到达镇定的效果。因此，在种种的要素思考之下，蓝吊带是最适宜的。此外，为了能够为扮演者带来处罚的效果，蓝色帽子也是缺一无法的。

评判规范

在男女较量名目中，两组评委给选手打分，D组裁判打难度分，由举措难度、衔接难度、特定要求导致，不设下限。E组裁判打实现分，小错误扣0.10分，中等错误扣0.30分，大错误扣0.50分，严重错误都1.00分。两组裁判给分都是独立的，最高分和最低分将被去掉，然后算出的平均效果就是选手的最后得分。(D分是取Difficulty的首字母 即难度的意思，E分是取Execution的首字母，即实现分的意思，此改动是2009年后的新修正。)

D裁判组依据运发动一套举措的内容确定“D”分。“D”分的内容包含：取男性运发动成套举措的最好的9个举措以及完结举措共10个举措，男性运发动成套举措中的7个举措以及完结举措，合计8个举措，计算其难度价值。男性男性的最高难度都为G组。

在一切较量中，男性和男性名目成套举措的难度分值如下：A、B、C、D、E、F和G;举措分值为：0.1、0.2、0.3、0.4、0.5、0.6、0.7。2012年FIG官网颁布WAG/MAG CoP以及2013年世锦赛新举措命名后，男性自在体操已出现H和I组的难度分值;举措分值为：0.8、0.9。在所计算的10个举措的难度价值中，每实现一个举措结构组要求，D裁判组将给予0·5的加分。除了跳马之外，成套举措必定要有契合要求的下法。E裁判组确定“E”分，“E”分从10离开局，以0.1分为单位启动扣分。

“E”分的扣分外容包含：成套举措的艺术及实现错误、技术和编排错误。当举措实现出现艺术性和技术性偏向时，要启动扣分。小错扣0.1分;中错扣0.3分;大错扣0.5分;掉下器械扣1.0分。把艺术扣分、实现错误扣分与技术、编排错误扣分启动汇总，并从10分中扣除，所得分数为最后的“E”分。“D”分和最后的“E”分加起来为一套举措最后的得分。

当总分一样的时刻，要看E分的有效分状况，例如2008年奥运男性高下杠决赛时，中国选手何可欣和美国选手柳金雷同为16.725分，且D分都是7.7分，但是中国选手何可欣的有效分扣的少(为了使得整个规则更有偏心性，“平分冲破”规则开局经常使用有效分平均的方式。假设两位选手得分一样，则先看实现分，实现分高的胜出;假设连实现分都一样，那么在有效的实现分中去掉一个最低的，把剩下的实现分平均后比拟，直到减到只剩下一个分数。假设此时依然没有比拟进去的话，那么就从一切6个实现分中拿掉一个最低分，用剩下的5个分数平均。假设一切分数都一样，则要抽签选择名次。不过，由于局部协会国度的抗议，平分冲破规则只是在奥运会中驳回，世锦赛依然准许并列)，所以中国选手就是第一。

其他规则

为了防止异常的出现，监护者可以站在器械的旁边，但假设参赛选手较量中要求监护者协助的，如教练碰到运发出发材，扣0.50分。在单杠和吊环名目中，教练或助理可以协助运发动做开局举措。运发动可以用绷带和皮带。在较量中，教练无法以和运发动交换。较量中，运发动未经准许不得私自离场。非运动举措将被视为犯规。运发动在反常状况下无法以随意从新开局较量举措，除非较量由于某种要素被终止。任何落地举措都必定是双退并拢的站立姿态。