摘要：水果冰沙是一款夏天备受人们喜欢的消暑降火的美食，它取材于各种气节水果，辅以冰水、冰块、白糖制造而成，冰沙不只...目录水果冰沙怎样样水果冰沙是一款夏天备受人们喜欢的消暑降火的美食，它取材于各种气节水果，辅以冰水、冰块、白糖制造而成，冰沙不只细腻，入口
水果冰沙是一款夏天备受人们喜欢的消暑降火的美食，它取材于各种气节水果，辅以冰水、冰块、白糖制造而成。冰沙不只细腻，入口即化，而且都是由水果制成的，真正地融合了水果和冰淇淋，是喜欢水果和冰淇淋人士的最佳选用。
肥壮加分:这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的肥壮十分有协助。假设不加糖就是一款纯水果冰沙。
所需原料(三人份):蜜瓜:2杯(切成方块)。青蛇果:1只(去皮、去核、切块)。 奇特果 :1只(去皮，切碎)。砂糖:2至3汤匙(想减低热量可减半或以 蜂蜜 替代)。柠檬汁:1汤匙。冰块:1杯。蜜瓜和奇特果切片备用。
制造方法:将蜜瓜、苹果、奇特果、糖和柠檬汁放入搅拌机搅拌成水果泥。参与冰块，盖好盖子，在混合搅拌直到冰块和搅拌物融分解冰沙状。依据喜好，还可放入切成片的奇特果和蜜瓜装璜。
营养成分:热量:110卡路里。脂肪:0克。碳水化合物:27克。纤维:3克。蛋白质:2克
水果冰沙的多少钱水果冰沙的多少钱普通依据驳回的水果多少钱选择，而且还要依据节令，普通都须要5到10元。
香蕉 奇特果 冰沙
肥壮加分：毛茸茸的奇特果个头虽小，却对身材优势多多。它富含维生素C和抗氧化剂，可以使皮肤紧致，促成骨骼和牙齿的肥壮，并预防癌症和心脏病。
所需资料(两人份)：香蕉：1根(去皮，切块)。奇特果：1个(去皮，切片)。低脂酸奶：1杯。冰块：半杯。 蜂蜜 ：2茶匙(要降落热量可减半或不加)。
制造方法：将香蕉、奇特果、酸奶、冰块和糖浆一同放入搅拌器搅拌成冰沙状，而后倒进 玻璃 杯即可。
营养成分：热量：155卡路里。脂肪：2克。碳水化合物：28克。纤维：3克。蛋白质：7克。
草莓香蕉亚麻籽冰沙
肥壮加分：在食物中减少亚麻籽是补充omega-3脂肪酸的极佳模式，可以大大降落患心脏病、癌症和抑郁症的危险。而且，多项钻研也证明，节食者假设吃富含omega-3脂肪酸的食物，腰腹会瘦得更快。
所需资料(1人份)：中等大小香蕉：半根。冰冻草莓：半杯。脱脂 牛奶 或豆奶：1.5杯。磨碎的亚麻籽粉：2汤匙。亚麻籽粉在网上和一些肥壮食品商店均有开售。
制造方法：将以上原资料放进搅拌机搅拌成冰奶昔状即可食用。
营养成分：热量：278卡路里。脂肪：7克。碳水化合物：43克。纤维：7克。蛋白质：16克。
水果冰沙的营养价值结果显示，吃刚刚摘下的果蔬产品最肥壮，不过冰冻果蔬的营养价值简直与刚摘的产品相反，要远胜于平时人们购置的所谓“新颖食品”。利兹海德的雷切尔·伯奇传授(Dr. Rachel Burch)示意：“咱们必定抛开一个失误的偏见，就是所谓的‘新颖食品’总是胜于冰冻食品。这些试验结果标明，冰冻在营养方面足以媲美‘新颖’产品。”
伯奇传授的团队发现，冰冻西兰花比新颖西兰花领有更多的维生素C、叶黄素和4倍的 胡萝卜 素，但后者则含有较多的多酚，这种元素有助于防止癌症。而比起新颖胡萝卜，冰冻胡萝卜则含有3倍的叶黄素和2倍的胡萝卜素，维生素C和多酚含量也更高。冰冻的豆芽，在一切营养元素含量上得分也比新颖豆芽更高。不过也有例外，试验发现新颖菠菜在局部测试中的数据要胜过冰冻菠菜。
切斯特大学的钻研则发现，冰冻蓝莓和绿豆中的维C及多酚含量更高，冰冻蓝莓还领有更多的花青素;此外，山竹和豌豆的数值也有相似结果。不过，椰菜花和甜玉米测试结果上，能否冰冻则差异不大。
数据显示，三分之二的冰冻果蔬在抗氧化剂成分——如维生素C、多酚、花青素、叶黄素和β-胡萝卜素——含量方面得分更高。而摄入这些抗氧化剂，关于预防癌症，维持人体、大脑、皮肤和眼睛的机能运作，都有很大优势。
水果冰沙的做法夏日炎炎大家都想吃一碗刨冰，不过一想起要进来买才有就气馁了，热死了谁情愿进来啊。我如今就教大家在家就能够做刨冰
预备好榨汁机，冰块，水果(以苹果为例)
把苹果切块
把苹果块放进榨汁机中，榨汁。
把榨好的苹果汁倒进 保鲜 袋。
把袋子打好结
把冰块放进保鲜盒外面( 微波炉 盒也可以)
往冰块下面均撒盐
把苹果汁放进保鲜盒里
盖上盖子使劲摇晃
而后把苹果汁从保鲜袋倒进去，加些巧克力，葡萄干。就构成苹果沙冰了
原理
1盐能使冰块极速溶解，冰块溶解要吸热，使周围温度降落，从而使苹果汁中构成沙冰
水果冰沙简介水果冰沙是一款夏天备受人们喜欢的消暑降火的美食，它取材于各种气节水果，辅以冰水、冰块、白糖制造而成。冰沙不只细腻，入口即化，而且都是由水果制成的，真正地融合了水果和冰淇淋，是喜欢水果和冰淇淋人士的最佳选用。
奇特果 蜜瓜冰沙
肥壮加分：这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的肥壮十分有协助。假设不加糖就是一款纯水果冰沙。
所需原料(三人份)：蜜瓜：2杯(切成方块)。青蛇果：1只(去皮、去核、切块)。奇特果：1只(去皮，切碎)。砂糖：2至3汤匙(想减低热量可减半或以 蜂蜜 替代)。柠檬汁：1汤匙。冰块：1杯。蜜瓜和奇特果切片备用。
制造方法：将蜜瓜、苹果、奇特果、糖和柠檬汁放入搅拌机搅拌成水果泥。参与冰块，盖好盖子，在混合搅拌直到冰块和搅拌物融分解冰沙状。依据喜好，还可放入切成片的奇特果和蜜瓜装璜。
营养成分：热量：110卡路里。脂肪：0克。碳水化合物：27克。纤维：3克。蛋白质：2克
- 关系词条
- 水果冰沙
- 鸡蛋布丁
- 三不粘
- 牛奶冻
- 酥油饼
- 炸牛奶
- 雪媚娘
- 哈根达斯月饼
- 水馒头
- 芒果班戟
- 紫薯山药糕
- 心太软
