1、玫瑰 蜂蜜 茶

资料：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。

效用：性质温和、降火气，可调节血气，促成血液循环，养颜 美容，且有扫除困乏、愈合伤口、包全肝脏胃肠之效用，常年饮用亦有助促成新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

2、花梨红枣蜂蜜茶

资料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。

效用：梨子清火润肺，红枣补血滋润，冬天喝这个饮料对 皮肤最好不过，而且是由里到外的片面滋润。

3、柠檬蜂蜜茶

1）资料：新颖柠檬两个，蜂蜜500毫升，洁净的玻璃容器。

2）做法：把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜的模式放入。旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。

3）用法：第二天即可冲调，用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌平均即可饮用。

4）效用：蜂蜜有润肠润肺通便解百毒的效用，柠檬富含维生素C并且具备提神、减肥效用，有很强的抗氧化作用，对促成肌肤的新陈代谢、延缓苍老及克服色素积淀都十分有效。

5）优势：口味清爽、怡人。资料多少钱较低，大众饮用繁难。

柠檬蜂蜜茶

1）资料：新颖柠檬两个，蜂蜜500毫升，洁净的玻璃容器。

2）做法：把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜的模式放入。旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。

3）用法：第二天即可冲调，用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌平均即可饮用。

4）效用：蜂蜜有润肠润肺通便解百毒的效用，柠檬富含维生素C并且具备提神、减肥效用，有很强的抗氧化作用，对促成肌肤的新陈代谢、延缓苍老及克服色素积淀都十分有效。

5）优势：口味清爽、怡人。资料多少钱较低，大众饮用繁难。

蜂蜜醋茶

蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3～5g，用温开水冲至200ml左右，搅匀，空腹或餐后3小时后。

留意事项

空腹喝蜂蜜 茶容易使体内酸性参与,期间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。倡导在饭后1.5-2小时后喝 蜂蜜 茶；

假设自身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易惹起腹泻、肠胃炎等。

营养价值

蜂蜜有安神益智、 改善睡眠 的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或许对茶的兴奋作用敏感者，依样画葫芦未必有相反疗效。假设对这个方法感兴味，无妨去掉茶叶，独自饮用蜂蜜水;或许如下面所言，在上午饮用蜂蜜茶，可能有效。

1.有害， 蜂蜜 含有丰盛的葡萄糖、蛋白质、维生素、无机酸、氨基酸和花粉等营养成分，不只要利于参与肝脏解毒才干，而且还有健胃、助消化等成果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、 咖啡 碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成分多达350种，其中含有3%至5%的动物碱。

2.蜂蜜有清热解毒，缓肿止痛之效。

用蜂蜜茶叶水可以治疗喉炎。方法是取过量优质茶叶，装在一个纱布袋内，或用茶袋放在一个茶杯内开水冲泡。待茶水凉了以后，加一汤匙蜂蜜搅匀后，每隔半小时，用此茶水在口中含漱2－3分钟，对治疗慢性喉炎和口腔炎都有清楚疗效。

3.须要留意的是， 泡茶 需用开水，但调入蜂蜜必定要待水温降至80摄氏度以下才行，否则会破坏其中的氨基酸结构。

4.蜂蜜茶能清热补中，润燥止痛，解毒健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。实用于精气疲倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少。气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。还可以治疗慢性咽炎~~

5.蜂蜜属于单糖，常年经常使用对降血压、润肠均有疗效。

假设因润肠须要饮用，需用温水调制食用，假设用冷水调制蜂蜜不宜搅匀。

假设因减肥须要饮用，倡导服用蜂蜜水的同时，也可在空腹的时刻饮用一杯淡盐水。

6.蜂蜜水润肠，淡盐水可以排毒。

【注音】：fēng mì chá

茶叶3克，沸水冲泡，加过量 蜂蜜 饮用，治疗便秘。

做法：

1.配方：蜂蜜25克、绿茶0.5～1.5克。种类不限，但蜂蜜必定要自然蜜，不要甘露蜜，最好选择雪莲蜜冲泡，滋味会更好。绿茶最好是刚上市的绿茶，比拟幽香。

2.用法：混合后加沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，温服。

3.效用：健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。实用于精气疲倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少，气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。

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