红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消弭疲劳;菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。红枣和枸杞都属于热性，火大就不要吃，加菊花也不会扭转成份的，而且这两样物品最好冬天吃，假设你是容易上火的人冬天吃也不要紧的。

干冷重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的效用。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。假设觉得味淡，可适当加点冰糖或 蜂蜜 （蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。

红枣枸杞茶用料：红枣(用去核的比拟繁难)，枸杞，冰糖，做法十分繁难：

1）先将红枣和枸杞区分洗净，略泡一下。

2）将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加过量水搅拌成红枣枸杞混合汁。

3）用滤网滤去果肉渣。

4）将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

另一种方法

原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗调制：

方法：把资料放到一同，煮沸之后，焖5分钟，在停火煮至沸腾，起锅前参与少许冰糖，极速搅拌平均。待温加积安堂 蜂蜜 。

小贴士：若担忧红枣会上火，可以去了核之后再熬滚。

效用：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消弭疲劳;菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。

红枣，味甘性温，重要配置为补中益气、养血安神，临床重要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚 失眠多梦 等症的治疗。如常喝红枣水关于经血过多而惹起贫血的女性可起到改善面色惨白和手脚寒冷的补益效用。因此，经常遭到女性好友的青眼。专家同时指出，选择红枣进补也并非适宜一切的女性好友。

在月经时期，一些女性常会发生脚肿或许眼肿的现象，其实这是湿重的体现，这类人群就不宜食红枣。由于，红枣，味甜，多吃的话容易生痰，生湿从而造成水湿积于体内，而减轻水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适宜在经期服食，由于这极大或许会惹起经血过多而损伤身材肥壮。

1。健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠有力的人，每日吃红枣七颗，或与 党参 ， 白术 共用，能补中益气，健脾胃，到达参与食欲，止泻的效用;红枣和 生姜 ， 半夏 同用，可治疗饮食不慎所惹起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2。补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常参与红枣补养身材，滋养气血。 台 大免疫学孙安迪博士鼎力倡议往常多吃红枣，黄耆，枸杞，能优化身材的元气，增强免疫力。

3。养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，七上八上等，用红枣和 甘草 ，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的效用。

4。紧张药性：红枣常被用於药性猛烈的药方中，以缩小烈性药的反作用，并包全邪气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，包全脾胃不受损伤。

红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间低廉的补品，善用红枣即可到达养生保健的功。

红枣枸杞茶的作用重要有：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消弭疲劳;菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。

1．抗癌，抗突变 大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S－180有克服造用。枣中所含的营养素，能够增强者体免疫配置，关于防癌抗癌和维持人体脏腑配置都有必定成果。

2．增强肌力，参与体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的参与较对照组显著升高，并且在游泳实验中，其游泳时期较对照组显著延伸，这标明大枣有增强肌力和参与体重的作用。

3. 包全肝脏有实验证明，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组显著参与，标明大枣有保肝作用。

4．抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反响性疾病，能克服抗体的发生，对小鼠反响性抗体也有克服造用，揭示大枣具备抗变态反响作用。

5．慌乱安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有慌乱、催眠和降压作用，其中被分别出的柚配质C糖甙类有中枢克服造用，即降落自发静止及抚慰反射作用、强直木僵作用，故大枣具备安神、慌乱之功。

6．增强者体免疫力 大枣含有少量的糖类物质，重要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有少量的维生素C、核黄素、硫胺素、 胡萝卜 素、尼克酸等多种维生素，具备较强的补养作用，能提高人体免疫配置，增强抗病才干。

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