妇孺皆知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，普通人都将之作为美容食品。

其实，柠檬中所含的物质，通过正当的分配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享用柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身体俱备的出众女人。

柠檬醋：一种可食用的醋，具备减肥养颜美容的效用。柠檬长久易保留，含丰盛的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可缩小黑斑、雀斑出现的几率，并有部分美白的成果。柠檬皮还有丰盛的钙质，所认为了到达理想的成果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋雷同具备减肥成果，这样看来，柠檬醋确实是能养颜美容，也可以说是一种肥壮食品。假设你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，有气有力，也更漂亮窈窕。然而柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试无法不小心。

人造 柠檬水 减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃物品的愿望，因此可有效克服不当饮食，加上一天总共15分钟的静止，成果会十分清楚。这套减肥法如今在日本是最盛行的，在家里自己操作就可以到达减肥的成果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的觉得。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特意节食或禁绝零食，但肯定时时补充柠檬水。

3、肯定搭配每日15分钟静止，不用继续启动，扩散期间亦可有助於排汗，目标是为了扫除体内有害物质。

牙科医师洪聪年示意，民众假构想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，省得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时刻变成全口蛀牙，可得失相当。

1、女性护肤圣品

柠檬具对肌肤美白、皮肤老化，具备极佳的成果。这是由于柠檬茶中含有丰盛的柠檬酸，无机酸还有维他命C 和果酸以及维生素。据钻研标明柠檬酸可以有效防止和消弭皮肤色素从容，无机酸能与肌肤外表的碱性物中和，从而防止和肃清肌肤中的色素积淀，起到去除油脂污垢的作用。维他命C和果酸，关于抗菌、硬化及清洁皮肤都可以施展弱小的作用，还可以深层洁净及参与脸部弹性。

2、提高上班效率

柠檬茶可以解除疲劳，还可以促成思索提高上班效率。柠檬茶当中含有丰盛的水溶性维生素C，可以有效的促成血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的生机，提高留意力和思索才干，甚至关于人体的记忆力也有清楚的提高。

3、心血管患者的福音

柠檬茶能防治心血管疾病和降落血糖。柠檬的成分中含有少量的柠檬酸，它可以和钙离子联合构成可溶性的物质，从而可以防止血液的凝结，坚持血液疏通，此外，柠檬酸还可以增强毛细血管的配置，促成凝血，参与血小板的数量，因此也具备十分清楚的止血效用。

1.生津止渴：润喉去燥，使人清爽温馨。适宜口干、眼干、思虑适度、 睡眠无余 、讲话过多的人群。

2.化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，无利于部分炎症治愈，并能解除部分痒感，从而阻断咳嗽反射。

3.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降落，微循环改善。

4.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

5.健脾：实用于脾气虚弱，运化有力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

6.壮骨：预防或是辅佐治疗骨科疾病。

7.发汗解表：以发散风热为主，实用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。

8.消炎止痛：舒缓疼痛，缩小疼痛感。

9.降糖消渴：有降落血糖的作用，促成糖分合成，具备使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

柠檬可说是一种神奇的药果，对肥壮有很大的优势。柠檬茶的vc可浸透细胞肃清毒素及废物，包含铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。

方法一：切新颖柠檬两至三片，加1g的盐 ，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了滋味会变苦。

方法二：将两片干柠檬片或许鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当水喝，依据团体口味，可以过量增减柠檬的量，还可以参与 蜂蜜 调味。

方法三：

资料：柠檬红茶包 蜂蜜冰块

做法：1.首先将柠檬切片，而后和红茶包一同放入杯中。2.其次倒入开水把茶泡开后，调入蜂蜜，再放冰块，即可。

方法四：

资料：玫瑰花 柠檬 蜂蜜

做法：

1、先将玫瑰花用水冲一下，沥干水分，在将柠檬切成薄片。

2、其次把洗净的玫瑰花放茶壶内，再倒入1000ml开水，盖上盖焖大概3min左右，而后放柠檬片再盖上盖焖2min。

3、最后只有调入蜂蜜搅匀即可饮用。

柠檬茶（Lemon tea）是一种以柠檬调味的红茶饮品，来源于英国（有说是俄罗斯），可热饮或冷饮。柠檬茶饮料的一种，是指以柠檬果片或加茶叶、 蜂蜜 、糖等配料冲制而成的饮料。柠檬茶可以协助扫除体内渣滓，缩小毒素，坚固瘦身成果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，而后切片泡水，假设口感不好，可以参与一些蜂蜜，早晨在做操前喝，早晨在做操后喝！

香港的柠檬茶

柠檬茶，在香港普通简称为柠茶是香港茶餐厅及快餐店经常会出现的饮品，分为热饮和冷饮两种，普通称为热柠茶、冻柠茶，近年间中有冻柠Tea的叫法，但不罕用。

港式柠檬茶普通必然配三四块约厚3-5毫米切片柠檬在杯中，参与红茶叶制作的港式红茶，主人可用装备的茶匙或饮管将柠檬摏搞以调理酸性。另外，热饮中加糖的饮法与西方不肯定加糖的饮法相异。

茶餐厅中的柠檬茶

柠檬茶在香港的茶餐厅中经常作为餐饮（如：早餐、午餐、快餐、下午茶餐和常餐），亦可以是奶茶或 咖啡 之类，普通套餐不要钱约港币20至30元，有时刻是加钱配饮品的。假设只叫饮品（俗称“散叫”），需收一个较为高的费用，约港币7至15元不等，以吸引一些主人点较高多少钱的餐点及防止只叫一杯饮品而他们占用中央。因此，起初亦开展出“茶餐”，以饮品配以一些小吃如菠萝包及蛋挞，多少钱与散叫饮品的凑近。

理论茶餐厅的侍应会经常使用一些速记符号，“0T”则代表“柠檬茶”，因粤语中“零”与“柠”近音，“T”与“TEA”同音。有些新式茶餐厅会用叫喊模式通知水吧落单，“冻柠檬茶”会被叫作“爆柠”。

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