减肥茶不时都是盛行的减肥方法，然而市面上发售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，假设随意买来喝的话，容易造成身材越吃越虚，减肥成果也不够好。所以，应依据体质启动选用。

1、乌龙槐角减肥茶

资料：取乌龙茶三克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药

做法：共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶

成果：有减肥、降血脂的作用

2、山楂 槐花 茶

资料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条

做法：1.先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

2.参与其余药材，再煮15分钟即可。

成果：山渣可消肉除油，降落胆固醇和血脂肪，防止消化不良。麦芽能消弭米、面沉积惹起的胃胀不适。槐花可以预防因生存不法令，熬夜后惹起的火气回升或痔疮发作。

古方

含有 荷叶 、决明子、薏苡仁、麦芽等。

纯植物提取，作用在于降落体重、参与热量、促成脂肪的合成。人体瘦素水平与脂肪重量成正比，100%绿色自然，减速熄灭脂肪，控制热量摄入。

荷叶：

中药现代钻研结果标明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的动物碱有降血脂作用，且临床上罕用于瘦削症的治疗。，是“三高”人士，中老年好友，以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选用。荷叶，有清暑利湿、升发清阳的作用，尤善于渗湿消肿，减肥降脂。尤其关于固执性瘦削患者特意实用。

麦芽：

饱食、肉吃过多时，容易腹胀甚至不适，麦芽能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。促成身材代谢反常，领有肥壮的体重。另外除了减重外，更关键的是赞美身形，不少人由于食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩成果清楚。

薏苡仁：

薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更润滑粗疏;此外，也可以促成体内水分的循环与新陈代谢的配置。这样，脂肪容易被熄灭，有助于增进减肥的成果。薏苡仁有无利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。

乌龙茶

可熄灭体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，简直不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促成消化酶和合成脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就无余。有时积蓄几天赋一次性，很容易枯燥。介绍饮用

茅岩莓

茅岩莓生动性很强，外面富含动物黄酮和多种微量元素，可以调理身材的营养平衡，从而提高每天静止量的减肥成果，其次，动物黄酮可以清算体内渣滓，让营养在血液中更理论的供应身材，有效阻止脂肪囤积，消耗掉本须要消耗的热能为身材所用，从而改善精气不振的状况。

大麦芽茶和柠檬茶

体内排气不畅，也能形成腹胀和胃胀，介绍饮用大麦芽茶。

花式普洱茶

蜂蜜 普洱。现代的蜂蜜熟普，是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却，参与蜂蜜而成。口感甜而不腻。普洱熟茶和蜂蜜堪称绝配：两者皆营养丰盛，并具清肠排毒等诸多效用。尤其是普洱熟茶平和的茶性及清楚的护胃配置，能够对消蜂蜜对寒性肠胃的抚慰。常年喝还有预防感冒的作用。这一款适宜器重养生的人士。须要留意的是：沸水会破坏蜂蜜的营养，所以等普洱茶冷却至50-60℃时参与蜂蜜，营养成果最佳。

菊花普洱。用普洱茶叶和贡菊，以3:1的比例置入茶具，一同冲泡，口感清爽。菊花清热解毒，普洱茶性平和，两者同时饮用，性能和谐，效用倍增。这一款适宜热性体质者。

柠檬熟普。在冲泡好的普洱熟茶中滴入柠檬汁，而后加糖，口感酸甜可人，冷藏后滋味更佳。柠檬与普洱茶一样，具备生津祛暑、健胃消食等效用，两者相配，成果更为清楚。这一款适宜在饱餐之后、须要消食时饮用。

普洱花茶。在普洱茶叶中参与玫瑰花、茉莉、 桂花 、熏衣草等，独特冲泡。其中的最佳选用是古茶花。在普洱的陈香之上，弥散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飘逸，在养生的同时，更增休闲好受的气氛。这一款适宜器重养颜、喜好浪漫的女性。

瘦身茶有缩小脂肪、缩小胆固醇、祛除疲劳等作用，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能减肥，繁难又有效。自己也能做美容减肥茶有些女性常年坐办公室，在空调环境下上班，皮肤感到十分枯燥，小腹也变得越来越松弛。

其余作用，经常饮用可降血压、血脂、减肥、防治冠心病、胆炎，胆结石、脂肪肝、瘦削症等。

健美运 发动 抵达较 低体脂的辅佐用品。经常使用麻黄素和适量经常使用 咖啡 因及绿茶提取物等时或许造成头疼、 失眠 、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压病的人不应该经常使用这类药物，可见这种减肥茶的反作用也是比拟多的。

1．克服食欲类

经过提高 饱 腹感、降落食欲 来控制进食量。这种减肥茶的反作用：成果不确定，因人而异。常年少量服用或许形成营养不良。

2．脂肪排汇阻断剂 ：有钻研显示，这类制剂可以缩小小肠对脂肪的排汇。适当缩小脂肪的排汇可以放慢减脂速度。有 很多知 名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的反作用常发生脂溶性维生素和矿物质排汇无余。腹泻。

3．碳水化合物排汇阻断剂：有钻研显 示这类药物可以缩小身材对碳水化合物的排汇，以防止适量的碳水化合物被转化 为脂肪。 长 期反作用不明。

4．腹泻类：经过致 泻缩君子体对食物的排汇。减肥茶的反作用或许形成胃肠道配置紊乱，营养不良。

5．利尿剂：这类 产 品关键是经过促成排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身材里水的重量，一喝水体重又复原了，对常年减肥没无心义。反作用体现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。

6．产热类：这类产品关键是经过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身材发生并消耗更多的热量，来到达减脂和减体重的 目标。在早上或健身前经常使用可以提高能量和脂肪消耗；静止前15~20分钟服用，可以优化力气和耐力。

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