摘要：汤匙的绿茶粉加进200cc的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐反常摄取，仍可以减肥哦！不过倡导...目录喝绿茶能减肥吗绿茶中的芬芳族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促成胃液分泌，有助消化与消脂
绿茶中的芬芳族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和 咖啡 因能促成胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具备抗氧化、提高新陈代谢、肃清自在基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，缩小脂肪细胞沉积，因此到达减肥效用。绿茶，可以到达减速脂肪消耗强化肥壮减肥的成果。
绿茶减肥成果好吗每天饮用不要超越1000毫升，否则会形成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或许常吃素的人不适宜喝绿茶。绿茶里所含的少量鞣酸具备收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以排汇的物质。
绿茶中的儿茶素具备抗氧化、提高新陈代谢、肃清自在基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，缩小脂肪细胞沉积，因此到达减肥效用。绿茶，可以到达减速脂肪消耗强化肥壮减肥的成果。
什么时刻喝绿茶减肥绿茶+优酪乳减肥法
汤匙的绿茶粉加进200cc的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐反常摄取，仍可以减肥哦！不过倡导可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，成果较好。
绿茶+柠檬汁减肥法
纯柠檬汁与开水1：1稀释，添加2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适宜下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有协助，可放慢新陈代谢、扫除多余水分。
绿茶+苹果汁减肥法
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一同喝，在饭前饮用。适宜不可控制食欲的减肥者经常使用。苹果有丰盛的钾，可以紧张适量的钠惹起的水肿，还无利尿的功用。苹果还有丰盛纤维质，可以预防便秘。
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