海蜇 皮具备关键的医学保健作用，是一种自然的防癌药物。甘蓝中含有丰 富的维生素C，维生素E，维生素U，胡 萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。

据了解，海蜇皮含有十分丰盛的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，这些抗氧化成分能够包全身材免受自在基的挫伤，并能有助于细胞的降级。

圆白菜有两种，一种是绿色的，一种是紫色的。然而它们有什么区别呢，紫色的圆白菜又叫海蜇皮，营养成分上，卷心菜和海蜇皮没有太大的差异，但海蜇皮含有十分丰盛的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，这些抗氧化成分能够包全身材免受自在基的挫伤，并能有助于细胞的降级。它有强身健体的作用，经常食用能够增强者的生机。另外呢，海蜇皮具备不凡的香气大风味，十分适宜凉拌和用于沙拉的配菜。

拌豆腐皮是一道再繁难不过的家常小拌菜，这道小菜做法繁难、繁难省事。海蜇皮配上豆腐丝，有很好的舒缓压力，抗疲劳的作用，十分适宜脑力休息者经常食用。

海蜇 皮具备关键的医学保健作用，是一种自然的防癌药物。甘蓝中含有丰 富的维生素C，维生素E，维生素U，胡 萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。

据了解，海蜇皮含有十分丰盛的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，这些抗氧化成分能够包全身材免受自在基的挫伤，并能有助于细胞的降级。

圆白菜有两种，一种是绿色的，一种是紫色的。然而它们有什么区别呢，紫色的圆白菜又叫海蜇皮，营养成分上，卷心菜和海蜇皮没有太大的差异，但海蜇皮含有十分丰盛的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，这些抗氧化成分能够包全身材免受自在基的挫伤，并能有助于细胞的降级。它有强身健体的作用，经常食用能够增强者的生机。另外呢，海蜇皮具备不凡的香气大风味，十分适宜凉拌和用于沙拉的配菜。

白菜心拌海蜇皮是一道再繁难不过的家常小拌菜，这道小菜做法繁难、繁难省事。海蜇皮配上豆腐丝，有很好的舒缓压力，抗疲劳的作用，十分适宜脑力休息者经常食用。

白菜心拌 海蜇 皮，凉拌菜中受人欢迎的一款菜色，那么它有哪些营养价值呢?

海蜇皮含有十分丰盛的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，这些抗氧化成分能够包全身材免受自在基的挫伤，并能有助于细胞的降级。花青素对改善视力、缓解眼部疲劳很有协助作用，常年经常使用电脑或许用眼适度的人群可以多多摄取哦。

它有强身健体的作用，经常食用能够增强者的生机。另外，海蜇皮具备不凡的香气大风味，十分适宜凉拌和用于沙拉的配菜。海蜇皮配上豆腐丝，有很好的舒缓压力，抗疲劳的作用，十分适宜脑力休息者经常食用。

豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等效用。豆腐皮营养丰盛，蛋白质、氨基酸含量高，能够为脑力休息者提供丰盛的蛋白质和各种营养元素。

紫色食品可以反抗疲劳，补脑健脑，降落脑压，可以让人集中留意力，增强创作力。此外海蜇皮十分适宜凉拌。海蜇皮配上豆腐丝，有很好的舒缓压力，抗疲劳的作用，十分适宜脑力休息者经常食用。

海蜇 皮含有十分丰盛的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，这些抗氧化成分能够包全身材免受自在基的挫伤，并能有助于细胞的降级。它有强身健体的作用，经常食用能够增强者的生机。另外，海蜇皮具备不凡的香气大风味，十分适宜凉拌和用于沙拉的配菜。海蜇皮配上豆腐丝，有很好的舒缓压力，抗疲劳的作用，十分适宜脑力休息者经常食用。

白菜心拌海蜇皮作为凉拌菜，它的多少钱在每斤10元高低浮动，青睐的人们可以在家里自行制造。

1.海蜇皮和豆腐皮区分洗净，切成丝，香菜洗净切断儿

2.豆腐丝、海蜇皮和香菜放一盆中，再把蒜末放外表

3.炒锅内放油，放花椒炸香捞出。葱末放到油里，炸香

4.炸好的葱油倒入放有豆腐丝和海蜇皮等的盆中。放白醋、白糖和盐搅拌平均即可

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