摘要：豌豆的做法，这是很多爱吃之人的独特不懂，很多人青睐自己去尝试一下做豌豆的乐趣和尝试一下自己做进去的豌豆的滋味...豌豆豌豆的做法目录豌豆的营养价值豌豆来源亚洲西部、地中海地域和埃寒俄比亚、小亚细亚西部，因其顺应性很强，在全环球的天文散布很广，1、豌豆
豌豆来源亚洲西部、地中海地域和埃寒俄比亚、小亚细亚西部，因其顺应性很强，在全环球的天文散布很广。
1、豌豆能增强机体免疫配置。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病才干和痊愈才干。
2、豌豆能防癌治癌。豌豆中富含 胡萝卜 素，食用后可防止人体致癌物质的分解，从而缩小癌细胞的构成，降落人体癌症的发病率。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具备抗癌防癌的作用。
3、豌豆能通利大肠。豌豆中富含粗纤维，能促成大肠蠕动，坚持大便能畅，起到清洁大肠的作用。含植物凝集素、止权素、赤霉素A20等，具备抗菌消炎，增强新陈代谢的配置。
4、豌豆能消炎。豌豆与普通蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具备抗菌消炎，增强新陈代谢的配置。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰盛的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
生存，其实可以很多姿多彩，不是缺少美，不是缺少美味，不是缺少完美，而是，大家在忙碌的生存里，曾经忘却了如何寻觅，如何开掘，假设发明生存中美的滋味，一道小菜，可以发明出很多惊喜，创出出很多乐趣，可以酝酿出很多情感，来，让咱们从发明菜式开局，引领美妙的生存时兴。
豌豆的做法豌豆富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具备抗癌防癌的作用。豌豆与普通蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具备抗菌消炎，增强新陈代谢的配置;在煮熟的玉米里，烹调虽然使玉米损失了局部维生素C，却取得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。
资料预备：豌豆;菠萝;枸杞子;玉米
详细做法：
1、选用下等的玉米和豌豆，但须要留意，在作资料选用的时刻，玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量防止与牡蛎同食，否则会阻碍锌的排汇;枸杞普通不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等独特食用。
2、将买回来的资料，倒到预备好的盆子外面去，放上半盆的清水，用水在重要资料的外表使劲拭擦几次，观察一下其外表能否洁净，假设曾经洁净了，就捞起来，再用清水荡涤一下，当然，假设资料的量比拟多的时刻，用仪式性用手轻复揉一揉就行，上锅蒸1小时取出;
3、菠萝切成玉米粒大小的颗粒;
4、枸杞用水泡发;
5、烧热锅，加水1500克;
6、冰糖煮溶后放入玉米、枸杞、菠萝、豌豆煮熟;
7、用湿淀粉水勾芡就可以了。
生存，其实可以很多姿多彩，不是缺少美，不是缺少美味，不是缺少完美，而是，大家在忙碌的生存里，曾经忘却了如何寻觅，如何开掘，假设发明生存中美的滋味，一道小菜，可以发明出很多惊喜，创出出很多乐趣，可以酝酿出很多情感，来，让咱们从发明菜式开局，引领美妙的生存时兴。
- 关系词条
- 鹌鹑
- 鸽子汤
- 海带
- 黑豆
- 黑米
- 回锅肉
- 金针菇
- 蕨菜
- 咖喱饭
- 凉拌黄瓜
- 南瓜饼
- 牛肉炖土豆
