摘要：1.束腹带只是把肚子绑的很紧，从视觉上看身材很苗条，但并没有和增加脂肪消耗，就是身材的能量消耗大于能量摄入，应用身材的储藏能量到达肥壮的成果，因此，要，就要把正当的静止和正当的饮食联合起来，2.为了到达增加腹部脂肪的目标，每天练习仰卧起坐是搜集腰腹的
1.束腹带只是把肚子绑的很紧，从视觉上看身材很苗条，但并没有和增加脂肪消耗。就是身材的能量消耗大于能量摄入，应用身材的储藏能量到达肥壮的成果。因此，要，就要把正当的静止和正当的饮食联合起来。
2.为了到达增加腹部脂肪的目标，每天练习仰卧起坐是搜集腰腹的好方法。但要留意管理节拍，防止一开局做太屡次，缓缓参与次数，否则会惹起肌肉酸痛。同时要留意腰，不要留意腿和胳膊。
3.极速减胃的比拟佳方法是腹部静止后顺时针或逆时针做圆形按摩，促成脂肪代谢。早晚各做一次性，早上刚起床的时刻，早晨睡觉之前。保持一个月，就会有清楚的成果。
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