摘要：1.胃里的方法有很多，留意饮食，多吃蔬菜水果，其中纤维素含量较多，可以有效减脂，多吃细粮和素食，含热量和脂肪少，作为主食吃可以协助你，2.你可以做仰卧起坐，这是女性消弭胃部不适的比拟好锻炼方法之一，你也可以做瑜伽，瑜伽是一种盛行的静止，对增加腹部脂肪
1.胃里的方法有很多。留意饮食，多吃蔬菜水果，其中纤维素含量较多，可以有效减脂。多吃细粮和素食，含热量和脂肪少。作为主食吃可以协助你。
2.你可以做仰卧起坐，这是女性消弭胃部不适的比拟好锻炼方法之一。你也可以做瑜伽，瑜伽是一种盛行的静止，对增加腹部脂肪有必定的成果。
3.每天转呼啦圈也是一个很好的胃的方法。它可以使胃中的脂肪迅速氧化和消耗。还可以每天早上坚持跑步，增加肠胃。短跑无利于胃部。饮食和锻炼相联合，能力事倍功半。
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