摘要：1.坐姿要端正，不要弯腰驼背，越是凑近做作业或许躺着，就越容易造成睫状肌适度弛缓，进而造成，2.浏览距离要适中，书与眼的距离要30cm，桌椅的高度也要与体质相婚配，3.不要看电视太近，看电视时，要与电视屏幕坚持6到8倍的对角线距离，每30分钟必定劳动
1.坐姿要端正：不要弯腰驼背。越是凑近做作业或许躺着，就越容易造成睫状肌适度弛缓，进而造成。
2.浏览距离要适中：书与眼的距离要30 cm，桌椅的高度也要与体质相婚配。
3.不要看电视太近：看电视时，要与电视屏幕坚持6到8倍的对角线距离，每30分钟必定劳动一次性。
4.睡眠不能太少，作息要法令：睡眠无余容易造成疲劳和假性。
5.多做户外静止：经常看远处，安适眼部肌肉，预防，多接触青山野，对眼睛有益。
6.营养摄入要不平衡：不能偏食，要特意留意维生素b(胚芽米、谷物酵母)的摄入。
7.反常视力：凡视力意外者，应去或专业验光机构进一步审核。
8.浏览期间不宜过长：无论是做作业还是看电视，比拟好每30分钟劳动一次性。
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