薏米红豆的好处与筛选方法_青白江咚波电子商务网

摘要：薏米红豆的好处与筛选方法薏米红豆粥是一种十分好吃的粥，这种粥营养十分丰盛，那么，当天小编就为大家具体的引见一下这个薏米红豆粥的一些关系的效用与作用，吃薏米红豆粥真的能减肥吗，接上去连忙跟着小编一同来看看吧！薏米红豆粥的效用重要就是祛湿，能够祛除体内的

薏米红豆的好处与筛选方法

薏米红豆粥是一种十分好吃的粥。这种粥营养十分丰盛。那么，当天小编就为大家具体的引见一下这个薏米红豆粥的一些关系的效用与作用，吃薏米红豆粥真的能减肥吗？接上去连忙跟着小编一同来看看吧！

薏米红豆粥的效用重要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，十分适宜夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调理便秘、减肥、美白等等。

薏米红豆粥效用与作用

祛湿健脾胃

薏米，在中药里称“薏苡仁，《神农本草经》将其列为下品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆，也有显著的利水，消肿，健脾胃之效用，由于它是白色的，白色入心，因此它还能补心。

现代人精气压力大，心气虚，饮食不节，静止量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充沛为人体排汇，同时也不给脾胃形成任何累赘。

消肿减肥

关于薏米和红豆的“消肿作用，也很无心思。咱们千万不要认为肿就是水肿。试看今人，十个外面最少有五六个身材发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

在中医看来，瘦削也好，水肿也好，都象征着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速收缩起来。水肿如此，瘦削也是如此，只不过是水平有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而通常证实，薏米红豆粥具备良好的减肥效用，既能减肥，又不伤身材，尤其是关于中老年瘦削者，成果尤其好。

一把薏米，一把红豆。不需按严厉的比例比例，每次一样抓一把，洗洁净后放在锅外面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。早餐或许晚餐喝，对瘦脸瘦腿都十分有成果。然而要留意日常饮食配合，假设你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，人造是会看不到成果了。

红豆薏米粥赶走便秘

患上便秘真实让人心烦，吃药就拉肚子，不吃药几天不上厕所。

因脾虚生湿，湿滞肠腑，造成大肠传导阻滞而产生便秘并非少见，重要体现为大便艰巨，腹胀脘闷，疲乏有力、肛门灼热等，驳回健脾化湿法可有效治疗。红豆和薏米含有少量的粗纤维，可以促成肠蠕动，有助于排便。红豆性平味甘，无利水除湿健脾解毒之效用。薏米性平味甘，能健脾渗湿止泻排脓。二味合用，具备健脾化湿、调达气机效用。但肠胃燥热、热盛伤津造成的便秘，或许脾虚无湿，以及孕妇，则应慎服上方。

治疗慢性疾病

湿邪是形成现代各种慢性、固执性疾病的基本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

适宜下班族

肠胃最忌湿寒，喜温，关于下班族白领，用最低的老本，最繁难的方法来成功养胃，无疑是最受欢迎的，而且红豆薏米粥不只可以养胃，还有减肥保健的配置，可以让自己变得漂亮的同时又能坚持肥壮，这种方法无法多得，我曾经坚持一年多了，成果让我惊叹，所以当天拿进去和大家分享，宿愿大家也都可以变得亮丽肥壮。

薏米红豆粥的加减搭配

薏米红豆粥特意之处，薏米红豆粥有个好处，就是怎样熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，下面是淡白色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时刻，水放得多一些，这些汤就够咱们喝半天了，正好可以当茶喝……

薏米红豆粥的繁难做法

薏米和红小豆按2：1配好（大概数就可以啦）。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把一切资料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时刻可以酌量加些冰糖或红糖。

除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己启动加减，组成更多适宜自己体质的饮食处方来。这样，食物能力真正成为养生的佳品。

薏米的筛选方法和步骤

闻

第一步就是闻，这一步最繁难，闻有没有香味，越香越新颖，其中会有一些中药味。