摘要：
自从二胎政策开放以来，许多家庭都迎来了新的宝宝，为了让家里更加热闹。然而，有些妈妈在怀孕期间可能会出现妊高症的情况。那么，什么是妊高症呢？
妊高症，全称为妊娠高血压综合征，是一种常见的孕期疾病。它的发生可能与季节交替、气温变化有关，尤其是在秋冬或冬春季节交替时。此外，妊高症还可能出现高血压、蛋白尿和水肿等三大症状，也可能只出现其中一两个症状。如果病情未能得到控制，可能会进一步发展成先兆子痫，甚至发展为危及生命的子痫。
为了预防妊高症的发生，孕妇需要注意以下两点：
生活规律化并多加小心：孕七个月后应减少家务劳动，避免做过重、过于激烈的工作和运动；当身体感到疲乏时，应立即休息，每天保证睡眠和安静歇息至少在8个小时以上，包括中午休息半小时到1小时；心态要平稳，情绪不大起大落，如果感到不适，应尽快去看医生。此外，可以经常散步，呼吸新鲜空气，增强抗病力。
热能摄入要控制：身体过胖容易引起妊高症，所以孕妇应控制体重正常增长，特别是孕前超重的准妈妈。尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。少吃动物脂肪，动物脂肪与植物脂肪应保持1或小于1的比值。这样，不仅能为胎宝宝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。
通过以上措施，可以有效地预防妊高症的发生。在孕期，孕妇应该注意自己的身体状况，定期进行孕期检查，及时发现并处理任何异常情况。
