摘要：小米粥普通不会上火，由于小米是一种性平、味甘的食品，属于细粮类食物，含有丰盛的膳食纤维和维生素等营养成分，能够滋养肠胃、促成消化、增强免疫力，然而假设你有热性体质或许消化系统不好的人，或许会产生上火的状况，至于小米粥会不会升血糖，这取决于你的身材状况
小米粥普通不会上火，由于小米是一种性平、味甘的食品，属于细粮类食物，含有丰盛的膳食纤维和维生素等营养成分，能够滋养肠胃、促成消化、增强免疫力。然而假设你有热性体质或许消化系统不好的人，或许会产生上火的状况。
至于小米粥会不会升血糖，这取决于你的身材状况和食用量。小米粥中含有必定的碳水化合物，假设摄入过多，会参与血糖水平。然而小米粥中的碳水化合物是复合碳水化合物，含有较多的膳食纤维和其余有益成分，相关于单纯的白米饭来说，其升血糖作用较弱。因此，过量食用小米粥普通不会惹起血糖升高的疑问。然而假设你有糖尿病或许其余代谢性疾病，倡导在医生的指点下控制饮食。
