摘要：如何选购太极剑导语，在我国，太极剑是较为传达的一种锻炼身材方法，并且遭到中老年人的喜欢，假设，你也想要知识这种锻炼的方法，不如就先来了解了解太极剑的特点和好处都有哪些，做好预备吧，太极剑的特点1、神舒体静、内外相合，太极剑是一种能够让人心静体松、情态
如何选购太极剑
导语：在我国，太极剑是较为传达的一种锻炼身材方法，并且遭到中老年人的喜欢。假设，你也想要知识这种锻炼的方法，不如就先来了解了解太极剑的特点和好处都有哪些，做好预备吧。
太极剑的特点
1、神舒体静、内外相合。太极剑是一种能够让人心静体松、情态人造、一意运身、重意不重力的静止。而锻炼的环节之中，要求姿态外形上要立身中正安舒、头悬颈项、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀;举措中要求意念疏导、精气集中、动中求静、气沉丹田、呼吸人造，并与举措相配合。
2、轻灵从容、刚柔相济。太极剑要求迈步如猫行，运劲如抽丝，在意念的疏导下强调劲力的外在表现，含而不露、柔中寓刚、刚柔相济、轻灵沉稳。一些太极剑有显著的`发劲、减速和腾跃举措，如陈式太极剑中的“夜叉探海”“饿虎扑食”等举措均为发力举措，42式太极剑中的“左右云抹”为减速举措，“野马跳涧”为腾跃举措。遇此举措要刚中有柔，腰腿发力，转接柔顺，从而防止僵硬的拙力。
3、连接圆活、连绵一直。太极剑的举措连绵柔缓，节拍颠簸，利用圆活，动态相合。其格调动态清楚、节拍剧烈，这与其余剑术的阳刚之美大同小异。
4、剑法清楚、身剑协调。太极剑与其余剑术相反，要求剑法清楚、力点准确、举措规范，要准确地表现出各种剑法的攻防含意。不只如此，它还要求具有姿态柔美、洒脱飘逸、蓄发相间、灵敏多变的特征。在演练中做到身与剑合，剑与神合，从而使精气、身材与各种剑法协调分歧，表现“物我相合、天人合一”的道法真理。
那么，练习太极剑会有哪些好处呢?
舞剑要求精气专一，内外联合，实现举措连绵一直，零打碎敲，这些复杂的人体活动，是依赖大脑神经的兴奋与克制所调理的，对大脑是很好的锻炼。进而调整身材诸系统的配置，使其趋于反常。
常练太极剑，会有腹鸣和指尖酸、麻、胀、热等觉得，这是疏通经络的'反响。经过肢体的静止，使动脉血管变得柔和、舒张，促成血液循环提高供氧才干，促成新陈代谢。
常年演练使全身各关节也都获取多方位的、幅度较大而柔和的静止，从而坚持关节的柔韧性，此外，肌肉牵引关节和骨胳静止，起到自我按摩的作用，有助于骨胳的强壮。
练太极剑时，一直要坚持“腹实胸宽”的形态，把胸部的弛缓形态转移到腹部，使肺部温馨，腹部松弛而又空虚，既有助于呼吸的调理，又稳固了身材重心，还可对内脏起到按摩作用。
太极剑要怎样挑?
首先，剑身和剑柄剑尾的重量要平衡，测试方法：用右手的剑指(食指和中指)拖住长剑的'剑身距护手一寸处的位置，若能平衡则为规范。剑尖立地基本不弯，测试方法：将长剑的剑尖朝下立在地上，在手松开的一瞬间剑若基本不弯，则为规范。
其次，剑身韧度为90度，测试方法：用手指捏住剑尖弯折，若能折到90度且基本不高于90度则为规范，过软过硬都为不宜。以太极剑起式的姿态握剑，将剑紧贴手臂的后侧，若剑尖高于耳垂低于眉眼则为适宜自己的尺寸。
最后，规范太极剑的重量普通在600克左右，不同的身高尺寸，剑的重量会稍有偏向普通相差在100克以内。
