荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮肯少数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。荔枝性热，多食易上火，并可惹起“荔枝病”（荔枝属干冷之品，民间有“一颗荔枝三把火”之说。假设延续多日少量地食用鲜荔枝，不少人往往会发生头晕、心慌、神色惨白、易饥饿、出冷汗等症状，重大者还会抽搐、呼吸不规定、脉搏粗壮，甚至突然昏厥等相似低血糖的病理体现，这就是荔枝病）。荔枝果实除食用外，核人药为收敛止痛剂，治心气痛和小肠气痛。木材松软，深红褐色，纹理俗气、耐腐，从来为下等名材。花多，富含蜜腺，是关键的蜜源植物。

荔枝的营养价值：

1、荔枝所含丰盛的糖分具备补充能量，参与营养的作用，钻研证实，荔枝对大脑组织有补养作用，能显著改善 失眠 、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含丰盛的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫配置，提高抗病才干;

3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜;

4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

5、荔枝领有丰盛的维生素，可促成微细血管的血液循环，防止雀斑的出现，令皮肤愈加润滑。

荔枝的食用效用：

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具备补脾益肝、理气补血、温停止痛、补心安神的效用;核具备理气、散结、止痛的效用;可止呃逆，止腹泻，是固执性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促成食欲之效用。

荔枝是我国南边特有的佳果，滋味十分可口、鲜美。然而荔枝不宜多食，否则或许患荔枝病。由于荔枝所含的单糖大局部是果糖，果糖被机体排汇后须经一系列酶的催化，才干变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化应用。

荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。

不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。自身火气大的人吃了十来个就会有反响。民间盛行的处置方法是喝过量的淡盐水或蜜糖水。

俗语谓“一啖荔枝三把火”，别认为是夸张其辞，关于阴虚肝热者来说，真是证据确凿。我有位病人就是由于跟团啖荔而弄出火。

须知荔枝是补血、壮阳火之物，面对这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。

假设荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效;用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个，以3碗水煎成一碗。或许吃性寒的 西瓜 ，喝一碗 荷叶 冬瓜水，也可稍降过盛之火。

假设一次性食用过多荔枝，摄入过多果糖，造成血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比反常降落许多而惹起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖惹起的急性疾病，体现为凌晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏厥。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应留意不能多吃，否则会重大影响肥壮。

荔枝与 香蕉 、菠萝、龙眼一起号称“北国四大果品”。荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮肯少数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。但不耐贮藏。杨贵妃因喜食荔枝而知名，使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句。此外，各代文人墨客也写下了少量关于荔枝的诗词。荔枝性热，多食易上火，并可惹起“荔枝病”。荔枝果实除食用外，核入药为收敛止痛剂，治心气痛和小肠气痛。木材松软，深红褐色，纹理俗气、耐腐，从来为下等名材。花多，富含蜜腺，是关键的蜜源植物。

荔枝的效用与作用：

1.能补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰盛的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具备补充能量、参与营养的作用。钻研证实，荔枝对大脑组织有补养作用，能显著改善 失眠 、健忘、神疲等症。

2.有增强免疫配置。荔枝肉含丰盛的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫配置，提高抗病才干。自古以来，不时被视为宝贵的补

3.可以降落血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具备降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

4.无利于消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5.可以止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是固执性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

荔枝主产于福建、广东、广西、 台 湾、云南、海南、四川等地，种类很多。作为健脑食物用，普通以选择糯米糍、橘味、增城挂绿、妃人美等种类为宜，且要筛选个大、核小、肉厚、质细、味甜、气香的荔枝。

荔枝性温，食后容易发生炽热之证，故一次性食用量无法太多。平时每次食用以鲜品10个以内或干品4～5克为宜。阴虚火旺体质和皮肤病患者不宜服用，荔枝食多若出现牙龈肿痛、腹胀等症状时，可将荔枝壳煎水饮或将几片柠檬 泡茶 饮，能解除病症。

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