乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是中国几大茶类中，独具显明特征的茶叶品类。乌龙茶是通过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的质量优秀的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演化而来，创制于1725年（清雍正年间）前后。品味后齿颊留香，回味甘鲜。

乌龙茶的药理作用，突出表如今合成脂肪、减肥健美等方面。乌龙茶， 荷叶 ，山楂制成的“龙荷山茶”为减肥圣品，减肥成果好无反作用而遭到广为好评。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。乌龙茶为中国特有的茶类，关键产于福建的闽北、闽南及广东、 台 湾三个省。近年来四川、湖南等省也有大批消费。乌龙茶除了外销广东、福建等省外，关键进口日本、西北亚和港澳地域。

茶中含有少量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，逗留在腹中的期间长了，就会有饱饱的觉得。更关键的是它还能熄灭脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充沛熄灭并转化为热能的必要物质。

1、黑茶：

黑茶可克服小腹脂肪沉积。一说起瘦削，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对克服腹部脂肪的参与有显著的成果。

黑茶是由黑曲菌发酵制成，望文生义，是彩色。在发酵环节中发生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪沉积的作用。

想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应坚持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，常年坚持下去。

黑茶在我国消费历史十分悠久，关键产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可间接冲泡饮用，也可以压抑成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

2、茶：

茶有效克服糖分排汇。印度医学中，频繁出现的就是这种茶。

的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的觉得，摄取量人造大减，糖分和碳水化合物的排汇量降低，因此转化成脂肪量也就相对缩小。

吉姆奈玛茶不只对防治和改善瘦削有效，还对糖尿病有辅佐治疗的作用。

3、 荷叶 ：

现代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不只能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。

充沛应用荷叶茶来减肥，须要一些小窍门。首先必定是浓茶，第二泡的成果不好。

其次是一蠢才6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便疏通，对减肥更无利。第三最好是在空腹时饮用。其优势在于不用节食，荷叶茶饮用一段期间后，对食物的喜好就会人造出现变动，变得不爱吃平淡的食物了。

4、 杜仲 茶：

杜仲茶可降低中性脂肪。由于杜仲所含成分可促成新陈代谢和热量消耗，而使体重降低。除此之外还有预防苍老、强身健体的作用。

5、乌龙茶：

乌龙茶可熄灭体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，简直不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促成消化酶和合成脂肪的成分。

饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促成脂肪的合成，使其不被身材排汇就间接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的瘦削。

最好的减肥方法是什么?当然是既营养又有成果同时还对身材无优势的减肥方法了。如今市面上充满着许多劣质的减肥茶，不只瘦身成果不好，而且对身材的损伤极大。每天喝一公升乌龙茶，有克服胆固醇回升的成果。只管饮用量应该依各人身材的状况选择，然而当食物太平淡时，最好也能够搭配乌龙茶，岂但有饱腹感，还可以去除平淡。

乌龙茶的泡法编辑乌龙茶，属于六大茶类之一，也称青茶。不同的茶叶各有不同的泡法，想要齐全施展出茶叶的效用，那就须要正确的冲泡模式。那么大家知道乌龙茶的泡法是什么?

乌龙茶的泡法步骤：

1、 泡茶 前先用沸水把茶具淋洗一遍，泡饮环节中还要不时淋洗，使茶具一直坚持热度。

2、分茶入壶，碎末填壶底盖以粗条，中小叶排在最下面，免得茶末梗塞壶口。

3、冲茶先要循边缓冲，免得突破“茶胆”。冲水时要使茶叶打滚。

4、当水漫过茶叶时，立刻倒掉，称之为“茶洗”。

5、第二次冲水至九成即可，加盖用沸水淋壶身，这时茶盘中的水涨到壶的中部，这叫“里应外合”。

约2-3分钟后，乌龙茶的精巧真味就浸泡进去了。

能有效缩小糖类和脂肪的排汇以外，还能让身材的产热量增多，充沛促成脂肪熄灭。除了减肥之外，乌龙茶还能让人解脱“三高”的纠缠。那么乌龙茶怎样喝更减肥呢？

1、喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比拟失当。喝茶也要顺应团体体质，假设喝茶后感到不舒适，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。 泡茶 时，水温要控制在80℃至90℃；泡好的茶要在30至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

2、是当食物太平淡时，最好也能够搭配乌龙茶，岂但有饱腹感，还可以去除平淡。普通一天的用量是，1升热水对10克茶叶，一次性一杯约100克，分10杯喝，这样每天坚持下去。早晨起床先喝了一大杯乌龙茶，过二十分钟后就可以吃早饭了，一碗粥撒上咸菜丝或许燕麦面包一杯酸奶。半夜吃饭前半个小时，再喝一杯乌龙茶，半夜饭可以吃饱点，饭后半个小时雷同再饮用一杯乌龙茶。

3、晚餐只吃一碗粥或一点水煮菜。饭前半小时还是要让乌龙茶出场哦。

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