预防中暑，可吃一些消暑饮料，如绿豆汤、 西瓜 汁、番茄汁、 菊花茶 、并在上述饮料中加少许食盐，往常随时饮用即可。

1、冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，参与500毫升凉开水及过量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具备清热消暑、生津止渴的作用。

2、西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克，洗净切碎，加水过量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖过量，代茶饮。本品具备清暑热、利小便的作用。

3、酸梅汤：乌梅50克， 桂花 5克。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮几分钟后过滤取汁，参与白糖过量和食盐少许，待冷后辈茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。

4、绿豆汤：有健脾消暑止渴 金银花 (又名双花，绿茶，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

预防中暑，应常备消暑饮料及药品，药品如解暑片、风油精、清凉油、藿香邪气水、人丹丸、十滴水等。

1、藿香邪气水：苍术、 陈皮 、厚朴(姜制)、 白芷 、茯苓、大腹皮、生 半夏 、 甘草 浸膏、广藿香油、紫苏叶油。

解表化湿，理气和中。用于外感风寒、外伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重，胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者。用于暑热夹湿形成的轻度中暑。所谓暑湿，指夏天暴雨之后的闷热天气，或许长期间的“桑拿天”。这时环境湿度往往超越60%，人们会觉得恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻，用藿香邪气比拟适宜。

2、十滴水(软胶囊)：樟脑、干姜、大黄、小 茴香 、肉桂、辣椒桉油。口服，一次性1-2粒，儿童酌减。

健胃，祛暑。用于中暑惹起的头晕，恶心，腹痛，胃肠不适。

儿童、年轻体弱者慎用;高血压、心脏病、肝病、肾病、糖尿病等慢性病重大 者应遵医嘱服用;不宜与滋补性或温热性中药同时服用;饮食宜油腻;软胶囊一日用量不得超越8粒。

3、人丹： 薄荷 冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。口服或含服，一次性4-8粒。一日3-5次。

清热解暑、避秽止呕。薄荷冰有散热、醒脑的作用;小茴香等成分还能缓解由中暑带来的食欲不振、恶心呕吐，是夏季防暑的罕用药。重要用于因高温惹起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。

由烈日曝晒惹起的中暑服用人丹成果尤佳。发生头晕、胸闷、恶心等细微中暑症状时，立刻口服8粒，症状较重时多服几粒，也可将人丹放在舌头上方含服，可很快奏效。能促成肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。人丹只管是纯中药，但不能随意乱用，因它含有朱砂，故无法超量服用，以防汞中毒，另外婴幼儿及儿童也不宜服用。

夏季中暑在小孩子中最为经常出现，要素为家长给孩子适度保暖或捂热过久。重生儿重要经过皮肤蒸发的散热模式，一旦被捂得太久或适度保暖，宝宝的散热遭到影响，自身温度就会迅速升高。夏季中暑有什么方法呢?

1. 普通状况下，房间在夏季的适宜温度在21-26℃，往常要留意室内经常通风。

2. 出门时不要用衣物包裹过厚过多。夏季出行的时刻，最好戴帽子、手套，并防止乘坐过于拥堵的公交车。

3. 还要留意室内的空气清爽和坚持流通。

4. 在夜晚睡觉时，不要给穿得太多，盖得过厚。

5.多喝水：水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次性喝一点。多吃水果及蔬菜，它们含丰盛的水分及平衡的盐类。

6.缓缓顺应气温的扭转：在换季初期，每天花一点期间，伤户外优惠，使身材逐渐顺应气温的变动。

另外，频繁中暑重要是因为体内湿气太重，无法反常排出，造成体内渣滓积蓄。最好的方法是排汗，经过体育静止等增强身材代谢，排出毒素。原本就属湿性体质的人，不倡导天天洗澡。

中暑的症状及治疗，夏季的天气也会让人中暑，中暑的要素有很多，除了高温、烈日曝晒外，上班强渡过大、期间过长、 睡眠无余 、适度疲劳等均为经常出现的诱因。那么中暑的症状及治疗是怎样样的呢?

在高温环境下人体体温调理配置紊乱而惹起的中枢神经系统和循环系统阻碍为重要体现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，上班强渡过大、期间过长、睡眠无余、适度疲劳等均为经常出现的诱因。依据临床体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的相关是渐进的。

反常人体温能恒定在37。C左右，是经过下丘脑体温调理中枢的作用，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超越皮肤温度时，散热重要靠出汗，以及皮肤和肺泡外表的蒸发。人体的散热还可经过循环血流，将深部组织的热量带至高低组织，经过扩张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。假设产热大于散热或散热碰壁，体内有过量热蓄积，即发生高热中暑。

先兆中暑的症状：在高温的环境下发生头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温反常或略升高，短期间劳动可复原。

轻度中暑的症状：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成惨白、大汗、皮肤湿冷、血压降低、脉搏增快，经劳动后，可复原反常。

重度中暑的症状：也称热衰竭，体现为：皮肤凉;适度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩展;腹部或肢体痉挛;脉搏快;常伴有昏厥，昏厥，高热甚至看法丢失。

中暑，仿佛只是“三伏”的专利，难道“三九”也会中暑吗?很有或许的。假设你家有个小宝宝，你就要特意关注一下这个疑问了。

“夏季中暑”其实只是个笼统的说法，这种“中暑”，实践上就是多发于1岁以内婴儿的“婴儿捂热综合征”(也叫“婴儿闷热综合征”)，未满月的重生儿尤其容易患病。

因为冷能惹起感冒，进而或许引发其余很多病症，所以，“冻着”总是能惹起父母们的留意，因此使得他们对孩子能否“冻着”多加关注和保护。而“热着”，就不那么让人介意和警觉了。可是，有句话说“若要小儿安，三分饥与寒。”热进去的病，也雷同不容漠视。

夏季中暑在小孩子中最为经常出现，要素为家长给孩子适度保暖或捂热过久。重生儿重要经过皮肤蒸发的散热模式，一旦被捂得太久或适度保暖，宝宝的散热遭到影响，自身温度就会迅速升高，婴儿普通会经过减速呼吸排放热量，而体温升高形成机体代谢过快，水分消耗增多，这种高热的继续环境，就或许造成体内环境失调与新陈代谢紊乱。

在没有高温或是热辐射的环境条件下普通是无法能患中暑的。不过因为冬天室内温度高、空气流通性差等疑问也会引发“夏季中暑”。经常出现的有保暖适度，婴儿夏季中暑;空气流通差，洗澡中暑;饮料多喝也会中暑。