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香蕉，从营养角度看，是淀粉质丰盛的有益水果，从中医学角度剖析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促成肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。然而，香蕉多少钱廉价又甜蜜可口，是热带水果中的“平民”，是百姓水果盘中的“常客”。香蕉除了清热润肠外还有哪些好处呢?

二、香蕉含钾丰盛，可平衡钠的不良作用，并促成细胞及组织成长。所以用香蕉可降落血压，预防高血压和心血管疾病。

三、香蕉内含丰盛的可溶性纤维，也就是果胶，可协助消化，调整肠胃机能，所以香蕉具备润肠通便的配置。

四、香蕉对失眠或心情弛缓者也有疗效，由于香蕉中带有的氨基酸，同时香蕉能促成大脑分泌内啡化学物质，具备安抚神经的成果。

五、香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的抚慰，是胃病患者理想的食疗佳果。

六、香蕉皮中含有蕉皮素，它可克服真菌和细菌。因此用香蕉皮可治疗由真菌或细菌惹起的皮肤瘙痒及脚气病，

七、 参与免疫力，预防癌症， 香蕉内含一种叫Lectin得蛋白质，这种蛋白质可以进一步抚慰T细胞分化，增强者体的抗癌的免疫力。

八、香蕉除了上述效用外还具备如消弭疲劳、预防中风、预防感冒、包全眼睛、美容减肥、解酒等等作用。

然而，香蕉并是不是人人都适宜吃的，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾配置不全者、糖尿病患者等都不适宜多吃。而且，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

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吃香蕉，能够润肺滑肠、生津止渴，特意适宜温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血的人吃。

香蕉富含糖分、蛋白质、维生素、矿物质等，其中热量也在水果中居高，且富含钾。吃香蕉能够预防或治疗高血压;预防便秘;消弭疲劳;据说还能缓解人的不良知情，然而，香蕉不能空腹吃。这是为什么呢?空腹吃香蕉对肥壮有什么影响呢?

首先，空腹吃香蕉对胃肠形成损伤。由于香蕉能够促成胃肠的蠕动，而空腹食用的话，胃肠内没有其余可供消化的食物，然而香蕉却使胃肠提早上班，这样，常年下去会对胃肠形成损伤，不利于身材肥壮。

其次，空腹吃香蕉容易造故意肌梗塞。由于香蕉在促成胃肠静止的同时也促成血液循环，而由于胃肠内没有食物可供消化排汇，这时就会参与心脏负荷，容易造故意肌梗塞。

再次，空腹吃香蕉破好人体的钙镁平衡。香蕉中含有较多的镁元素，空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管发生克服造用。

最后，驾驶员空腹吃香蕉容易出现交通意外。由于空腹吃香蕉，会使血液中的钾含量比反常浓度高，从而造成显著的觉得麻木、嗜睡乏力、肌肉麻木等现象，所以，空腹吃香蕉对人体的肥壮不利，尤其是司机切无法空腹吃香蕉，容易出现交通意外。

所以，香蕉吃得适当，才会对人体有好处;专家提示，不要空腹时吃香蕉，普通应选用在饭后或不是饥饿形态时吃香蕉比拟安保。

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香蕉味甘、性寒在远古的书籍中都有记录香蕉的营养价值，香蕉具备清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降落血压和滋补等作用，是一种优质水果。香蕉营养价值高，然而并非人人适宜吃。比如说，香蕉钾含量高，患有急慢性肾炎、肾配置不全者，都不适宜多吃。此外，香蕉糖分高，患糖尿病者也必定留意吃香蕉的数量。

香蕉的含糖量高达20%，是补充糖类、消弭疲劳的理想食物。然而，香蕉不能空腹吃。为什么呢?要素有以下几个：

第一、香蕉具备促成胃肠蠕动的配置，很多母亲青睐在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，就是由于香蕉能够促成胃肠蠕动。然而，在空腹吃香蕉会使胃肠提早上班，常年这样下去会对胃肠形成损伤，不利于身材肥壮，因此不能空腹吃香蕉。

第二、空腹吃香蕉促成胃肠蠕动也促成血液循环，而此时胃肠内并没有食物可供消化排汇，这时就会参与心脏负荷，容易造故意肌梗塞，所以空腹吃香蕉会对心血管形成危害。

第三、香蕉中含有丰盛的镁元素，空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管发生克服造用。

第四、空腹吃香蕉还会使血液中的钾含量比反常浓度高，会造成显著的觉得麻木、嗜睡乏力、肌肉麻木等现象，所以，为了您的肥壮，最好不要空腹吃香蕉，尤其是司机切无法空腹吃香蕉，否则容易出现交通意外。

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