摘要：何为山药红枣羹，是很多人生存中经常会思索的疑问，那么，究竟什么是山药红枣羹、实用人群是哪些呢，咱们一同讨论，...目录山药红枣羹的做法山药具备健脾、补肺、固肾、益精等多种效用，红枣具备抗氧化、延缓苍老、无利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种配置
山药具备健脾、补肺、固肾、益精等多种效用。红枣具备抗氧化、延缓苍老、无利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种配置。这款甜品是补而不燥，老少适宜的养生佳品!
【步骤】
Step1：将山药洗净，晾干，而后去皮，切成小块，将红枣洗净,装碗备用。
Step2：将山药、冰糖一同倒进锅里，放入水，煮30分钟,假设青睐吃绵软的可以多煮会。
Step3：等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦。
山药红枣羹一、山药红枣羹的大略引见。红枣羹，即以红枣为重要资料煲制而成的羹。红枣为经常出现的羹料和水果，为维生素含量高著称，因此又有“自然维生素丸”的佳誉。
二、山药红枣羹的作用。
1、山药红枣羹能增强者体免疫力。大枣含有少量的糖类物质，重要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有少量的维生素C、核黄素、硫胺素、 胡萝卜 素、尼克酸等多种维生素，具备较强的补养作用，能提高人体免疫配置，增强抗病才干。
2、山药红枣羹能补气养血。为补养佳品,食疗药膳中常参与红枣补养身材,滋养气血. 台 大免疫学孙安迪博士鼎力倡议往常多吃红枣,黄耆,枸杞,能优化身材的元气,增强免疫力。
3、山药红枣羹能增强肌力，参与体重。实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的参与较对照组显著升高，并且在游泳实验中，其游泳期间较对照组显著延伸，这标明大枣有增强肌力和参与体重的作用。
4、山药红枣羹能抗过敏。大枣乙醇提取物对特异反响性疾病，能克服抗体的发生，对小鼠反响性抗体也有克服造用，揭示大枣具备抗变态反响作用。
5、山药红枣羹能慌乱安神。中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有慌乱、催眠和降压作用，其中被分别出的柚配质C糖甙类有中枢克服造用，即降落自发静止及抚慰反射作用、强直木僵作用，故大枣具备安神、慌乱之功。
6、山药红枣羹能抗癌，抗突变。大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有克服造用。枣中所含的营养素，能够增强者体免疫配置，关于防癌抗癌和维持人体脏腑配置都有必定成果。
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