摘要：1.压迫，压迫苦瓜是比拟有效、比拟间接的模式，苦瓜汁比拟苦，假设你有勇气，一口吻喝完，假设受不了，加一个猕猴桃或许西红柿一同挤，榨汁后剩下的苦瓜渣别忘了吃，不要参与甜的水果，由于糖会影响苦瓜的稳固性，苦瓜所含的纤维是促成胃肠蠕动、合成肠道脂肪的秘密武
1.压迫：压迫苦瓜是比拟有效、比拟间接的模式。苦瓜汁比拟苦。假设你有勇气，一口吻喝完。假设受不了，加一个猕猴桃或许西红柿一同挤。榨汁后剩下的苦瓜渣别忘了吃。不要参与甜的水果，由于糖会影响苦瓜的稳固性。苦瓜所含的纤维是促成胃肠蠕动、合成肠道脂肪的秘密武器。
2.苦瓜配海带芽：配料：苦瓜250克，海带芽5克，合丰酱油1汤匙，胡椒粉少许。方法：将海带芽泡软，沥干；苦瓜去籽，切片，用少许盐洗净，挤出多余的盐水。将苦瓜和海带芽放入碗中，参与酱油拌匀，撒上胡椒粉。
3.苦瓜芹菜汁：配料：苦瓜1个，芹菜2个，蜂蜜少许。苦瓜洗净，去籽，切成小块，放入榨汁机。芹菜去叶，洗净，切成小块，放入榨汁机中，用苦瓜榨汁，而后参与蜂蜜。
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