摘要：1.晒太阳的时刻要站在太阳正下方，不要隔着玻璃，比拟好穿白色或白色的衣服，以防紫内线的损伤，比拟好不要穿彩色衣服，晒太阳的时刻摘掉帽子和手套，晒太阳时，身材被衣服笼罩的中央不发生维生素d，晒20分钟左右普通不会惹起晒伤等不适，2.适当的日晒还可以增强
1.晒太阳的时刻要站在太阳正下方，不要隔着玻璃。比拟好穿白色或白色的衣服，以防紫内线的损伤。比拟好不要穿彩色衣服，晒太阳的时刻摘掉帽子和手套。晒太阳时，身材被衣服笼罩的中央不发生维生素d，晒20分钟左右普通不会惹起晒伤等不适。
2.适当的日晒还可以增强者体，改善造血，促成新陈代谢，调理中枢神经系统，安适心境。
3.白色可见光波比拟长~能排汇少量阳光中的紫内线，包全皮肤不受损伤，防止皮肤老化甚至变，其余色彩成果较弱。夏天穿白色衣服是比拟的，戴遮阳帽可以更好的包全
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