摘要：1.优化面部肌肉，很多状况下，咬肌是可以经过按摩消弭的，重要举措是伸出手的中指和无名指，而后用手指按住下巴核心接近下唇，而后向两侧向上拉，重要是向耳朵的方向拉，依据团体状况把握力度和速度，而后停在耳根，按一分钟左右，再松开，这样重复5次，坚持每天做，
1.优化面部肌肉。很多状况下，咬肌是可以经过按摩消弭的。重要举措是伸出手的中指和无名指，而后用手指按住下巴核心接近下唇，而后向两侧向上拉，重要是向耳朵的方向拉，依据团体状况把握力度和速度。而后停在耳根，按一分钟左右，再松开。这样重复5次，坚持每天做。这重要是改善咱们面颊的肌肉，而后用弧度塑造咬肌。
2.薄咬肌的静止是收回“啊”的声响，由于咱们收回“啊”的声响时，须要张大嘴巴。这个时刻，坚持咱们的口型10分钟左右，而后闭上嘴，安适面部肌肉。之后重复以上张开嘴安适的举措。咱们可以发现每天做3~6次，咱们的咬肌就变小了。
3.吹气球，每天吹5个气球。这样做可以锻炼脸部的肌肉，让它在弛缓安适的静止下缓解腰肌的肌肉发育，但不要急于求成，缓缓平均的吹气球，成果更好。
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