摘要：1.熨烫，仰卧或躺着，极速搓揉手掌，压在眼睛上，可以改善眼睛的血液循环，2.目标，悄然闭眼，做三个眼动，高低左右，左右旋转，正负8字旋转，举措要慢，自觉温馨的旋转形式可以做几次，3.揉揉眼睛，拇指背在眼皮上，左右揉眼睛，次数不限，觉得舒适，4.眨眨眼
1.熨烫。仰卧或躺着，极速搓揉手掌，压在眼睛上，可以改善眼睛的血液循环。
2.目标。悄然闭眼，做三个眼动：“高低左右”“左右旋转”“正负8字旋转”。举措要慢，自觉温馨的旋转形式可以做几次。
3.揉揉眼睛。拇指背在眼皮上，左右揉眼睛，次数不限，觉得舒适。
4.眨眨眼睛。闭上眼睛，睁开眼睛，像这样重复眨眼，可以按摩眼睛，促成血液循环。你可以在午睡时或早晨睡觉前做这个练习间接入睡。
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