摘要：1.苹果，苹果能促成系统的排汇，多吃苹果可以降落人体内的热量，消弭人体内多余的脂肪，当你十分饿的时刻，吃苹果也是的好方法，2.苦柚子，三顿饭吃的时刻，享乐柚可以克服人的食欲，经常享乐柚对有很好的成果，3.西红柿，西红柿可以降落人体的热量，经常吃西红柿
1.苹果。苹果能促成系统的排汇。多吃苹果可以降落人体内的热量，消弭人体内多余的脂肪。当你十分饿的时刻，吃苹果也是的好方法。
2.苦柚子。三顿饭吃的时刻，享乐柚可以克服人的食欲，经常享乐柚对有很好的成果。
3.西红柿。西红柿可以降落人体的热量。经常吃西红柿可以更好的坚持体内的营养，坚持西红柿中的酸味，促成胃肠道的反常分泌。
4.黄瓜。黄瓜是一种绿色蔬菜。经常吃黄瓜不只要去火的作用，还能补充更多的维生素。经常吃黄瓜也可以降火。每天午饭后，多吃黄瓜，成果也不错。
5.香蕉。吃香蕉可以少吃米饭。香蕉能让人有饱腹感，有补充少量维生素的作用。经常吃香蕉也能坚持人体的体力。
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