摘要：1.的有效方法是管理饮食，而后增强体育锻炼的强度，2.咱们必定管理饮食中的总热量，尽量不要吃热量过高的食物，3.重要是要每天静止，把有氧静止和力气静止联合起来，熄灭**，促成，4.同时也可配合部分按摩，或穴位按摩，或配合针灸等方法独特调节，，如何正确
1.的有效方法是管理饮食，而后增强体育锻炼的强度。
2.咱们必定管理饮食中的总热量，尽量不要吃热量过高的食物。
3.重要是要每天静止，把有氧静止和力气静止联合起来，熄灭**，促成。
4.同时也可配合部分按摩，或穴位按摩，或配合针灸等方法独特调节。
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