摘要：以下文字资料是由，www.lishixinzhi.com，小编为大家收集整顿后颁布的内容，让咱们赶快一同来看一下吧！不，您在三个月内可以正当减掉的更大重量是25磅，假设您有很多水分，或许假设您理论摄入少量卡路里并切换到极低的卡路里，这个数字或许会更多
不。
您在三个月内可以正当减掉的更大重量是 25 磅。
假设您有很多水分，或许假设您理论摄入少量卡路里并切换到极低的卡路里，这个数字或许会更多。
然而关于一个曾经吃得很反常的反常人来说，每周减掉两磅以上是极端艰巨的。你经常发现超重的人曾经吃得很肥壮，他们只是没无看法到他们实践上须要多少卡路里来维持体重。
例如，在那些基础代谢率计算器上，我输入我的年龄、身高、体重等，你可以获取你的“静息能量消耗”和“总能量消耗”，我发现我吃不下假设我不想参与体重，我的 REE。我的更大值是每天 1,400，而且我终日都在走路。所以你或许会惊讶于你实践上能吃的很少。而后要减肥，你必定少吃。因此，关于一个典型的人，至少是女性来说，减掉 50 磅或许须要一年或几个月的期间。男子可以更快地失去。
