摘要：如何筛选糯米导语，糯米是经常出现的一种细粮，外面含有身材所须要的N种营养元素，不过假设没有正确贮存就容易造成糯米蜕变，当天咱们就一同了解一下糯米的选购与贮存吧，糯米的营养价值糯米外面含有身材所须要的6种营养元素，B族维生素、碳水化合物、叶酸、锌、硒、
如何筛选糯米
导语：糯米是经常出现的一种细粮，外面含有身材所须要的N种营养元素，不过假设没有正确贮存就容易造成糯米蜕变，当天咱们就一同了解一下糯米的选购与贮存吧。
糯米的营养价值
糯米外面含有身材所须要的6种营养元素，B族维生素、碳水化合物、叶酸、锌、硒、钙。
B族维生素：B族维生素是一种可以暖和脾胃，补益中气的营养元素，因此不只能够提高胃口，治疗脾胃虚寒、腹胀腹泻，而且还可以治疗口腔溃疡哦。
碳水化合物：碳水化合物相对是脑力休息者不能缺少的一种营养元素，由于碳水化合物能够维持脑细胞反常配置，因此在校生等脑力休息者可以过量多吃一些。
叶酸：叶酸是备孕时期的女性，以及孕妇必定要补充的一种营养元素，能够防止胎儿神经产生疑问，预防出世毛病，而且老人吃了还可以预防和改善老年聪慧，也能够防治贫血。
锌：锌是一种可以促成食欲，治疗偏食厌食，提高抵制力和免疫力，促成身材发育的微量元素，不只孩子无法以缺少锌元素，男子也不能缺少锌元素，由于锌元素可以令男子的生精配置更反常优质。
硒：其实很多食物外面都比拟缺少这种微量元素，然而它也十分关键，可以有效防癌抗癌，增强抵制力，免疫力，还可以抗氧化，抗苍老，明目以及包全心脏、肝脏的肥壮。
钙：钙能够促成骨骼和牙齿的的发育，因此想要补骨健齿可以过量多吃一些糯米哦。
如何选购糯米
糯米就是江米，是经常出现的一种食粮，口感香糯黏滑，风味共同，因此十分受群众的青眼，那终究如何选购糯米呢?筛选的时刻要购置那些颗粒大而且丰满、平均，色彩白净的糯米，而且要领有米香味，美味杂质。
关于那些碎粒很多，色彩发暗，混有杂质，没有糯米香的就应该是搁置的时期太久，因此不倡导购置。
如何贮存糯米
糯米和大米的贮存模式十分相似，间接放在枯燥、密封成果好的容器外面，再放在阴凉处贮存，还可以在外面放几瓣大蒜，这样就可以防止糯米由于时期太长而造成生虫蜕变，做法很繁难，间接将大蒜去皮后和糯米一同放入糯米袋中就可以灭菌、驱蛾、杀灭火粉螨，除此之外还可以用八角替代，不过倡导先掰开而后再放入，这样成果更好。
