摘要：孕妇DHA的选购方法和留意事项孕妇DHA的选购方法有哪些准妈妈在选购孕妇DHA产品的时刻，要留意看外观，不只有留意包装上的有效消息，也要看分明说明书，了解产品的效用，尤其确定能否实用于孕妇，在此，为大家提供几个选购DHA产品的方法，第一，首先看包装上
孕妇DHA的选购方法和留意事项
孕妇DHA的选购方法有哪些
准妈妈在选购孕妇DHA产品的时刻，要留意看外观。不只有留意包装上的有效消息，也要看分明说明书，了解产品的效用，尤其确定能否实用于孕妇。在此，为大家提供几个选购DHA产品的方法：
第一，首先看包装上的标记。留意包装上的标记能否分明，包装上能否印有经过国度审批的保健食品的标记，能否印有GMP认证标记。
第二，看包装上的产品制造商。消费者可以经过上网查问产品包装上的保健食品标记和GMP认证标记能否经过国度审批，查问结果和包装上印刷的制造商称号能否相反。
第三，看包装上的产品说明书。普通保健食品的包装上都十分分明地印着该产品的效用及含量、保健作用、适恼人群、食用量、保质期等，孕妇要依据自己的需求找对应的内容。
第四，看含有DHA鱼油胶囊的消费工艺，从提取到加工成胶囊能否是一次性性实现。
第五，不要随便置信出口产品，假设是正轨出口产品，包装标签上必定印刷中英文对照的说明书，并且有国度食品药品监视治理局同意赞同的出口同意文号。
孕妇DHA什么时刻吃最好
孕妇DHA什么时刻吃？倡导妈妈在孕中早期（孕20周后）至胎儿出世后6个月内开局补DHA。
普通来说，鱼油类DHA制品在孕中早期（孕20周后）至胎儿出世后6个月外敷用成果最佳。由于在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元决裂和成熟最快的期间，也是对DHA须要量最大的期间。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此倡导孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出世后，母亲可继续服用DHA，经过乳汁喂给胎儿。
准妈妈们须要每天获取不少于毫克的DHA。日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处置能分解DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰盛，孕妇在补充DHA的时刻应依据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。
DHA虽好，摄取量过多也是对身材有危害的。摄入过量的DHA，会发生免疫力低上等一系列反作用。此外，由于DHA有克服血小板凝集和抗血栓构成的作用，因此患有出血性疾病、肝软化、凝血配置阻碍者要适当控制DHA的摄入量。所以，各位准妈妈们在补充DHA的时刻要依据自身的状况过量服用。
经常使用孕妇DHA的留意事项
孕妇应该在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后，再服用DHA营养品，这样能力充沛排汇。由于在鱼油类中的DHA是以脂肪的方式存在的，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的协助能力被排汇。普通在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会经过胃肠黏膜上的神经反射惹起胆汁分泌，所以孕期准妈妈不应该挑食偏食，更不能单靠营养品来补充营养，营养的重要起源还是应该从膳食中摄取。
目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EPA（另一种Ω3不饱和脂肪酸），孕妇应决定含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中DHA含量比大东洋及其余海域的高，所以国产的DHA营养品含DHA高而EPA低。因此，孕妇决定国产品比出口产品更适合和实惠。
人体常年摄入某种营养素无余就有出现营养素缺乏的风险，但摄入量水平超越人体可耐受的最高摄入量，则发生毒反作用的或许性就会参与。必需脂肪酸ω6、ω3、由必需脂肪酸分解的DHA也一样。过量的DHA和AA会发生反作用，如造成免疫力低上等，所以孕妇要正当控制摄入孕妇DHA营养品的量。
