太极剑选购时需留意的事项

太极剑剑身、剑鞘和装具材质。 剑身体质普通以不锈钢为主，不易生锈，易于爱护。以下是小编整顿的太极剑选购时需留意的事项，宿愿对大家有所协助。

太极剑的特点

1、神舒体静、内外相合。太极剑是一种能够让人心静体松、情态人造、一意运身、重意不重力的静止。而锻炼的环节之中，要求姿态外形上要立身中正安舒、头悬颈项、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀；举措中要求意念疏导、精气集中、动中求静、气沉丹田、呼吸人造，并与举措相配合。

2、轻灵从容、刚柔相济。太极剑要求迈步如猫行，运劲如抽丝，在意念的疏导下强调劲力的外在表现，含而不露、柔中寓刚、刚柔相济、轻灵沉稳。一些太极剑有显著的发劲、减速和腾跃举措，如陈式太极剑中的“夜叉探海”“饿虎扑食”等举措均为发力举措，42式太极剑中的“左右云抹”为减速举措，“野马跳涧”为腾跃举措。遇此举措要刚中有柔，腰腿发力，转接柔顺，从而防止僵硬的拙力。

3、连接圆活、连绵一直。太极剑的举措连绵柔缓，节拍颠簸，利用圆活，动态相合。其格调动态清楚、节拍剧烈，这与其余剑术的阳刚之美大同小异。

4、剑法清楚、身剑协调。太极剑与其余剑术相反，要求剑法清楚、力点准确、举措规范，要准确地表现出各种剑法的攻防含意。不只如此，它还要求具有姿态柔美、洒脱飘逸、蓄发相间、灵敏多变的特征。在演练中做到身与剑合，剑与神合，从而使精气、身体与各种剑法协调分歧，表现“物我相合、天人合一”的道法真理。

那么，练习太极剑会有哪些好处呢？

太极剑的好处

舞剑要求精气专一，内外联合，实现举措连绵一直，零打碎敲，这些复杂的人体活动，是依赖大脑神经的兴奋与克服所调理的，对大脑是很好的锻炼。进而调整身体诸系统的配置，使其趋于反常。

常练太极剑，会有腹鸣和指尖酸、麻、胀、热等觉得，这是疏通经络的反响。经过肢体的静止，使动脉血管变得柔和、舒张，促成血液循环提高供氧才干，促成新陈代谢。

常年演练使全身各关节也都获取多方位的、幅度较大而柔和的静止，从而坚持关节的柔韧性，此外，肌肉牵引关节和骨胳静止，起到自我按摩的作用，有助于骨胳的强壮。

练太极剑时，一直要坚持“腹实胸宽”的形态，把胸部的弛缓形态转移到腹部，使肺部温馨，腹部松弛而又空虚，既有助于呼吸的调理，又稳固了身体重心，还可对内脏起到按摩作用。

最后，再来教教你如何选购太极剑吧。

太极剑要怎样挑？

首先，剑身和剑柄剑尾的重量要平衡，测试方法：用右手的剑指（食指和中指）拖住长剑的剑身距护手一寸处的位置，若能平衡则为规范。剑尖立地基本不弯，测试方法：将长剑的剑尖朝下立在地上，在手松开的一瞬间剑若基本不弯，则为规范。

其次，剑身韧度为90度，测试方法：用手指捏住剑尖弯折，若能折到90度且基本不高于90度则为规范，过软过硬都为不宜。以太极剑起式的姿态握剑，将剑紧贴手臂的后侧，若剑尖高于耳垂低于眉眼则为适宜自己的尺寸。

最后，规范太极剑的重量普通在600克左右，不同的身高尺寸，剑的重量会稍有偏向普通相差在100克以内。

太极剑基本举措

一、筹备式：

两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

二、起势(三环套月)：

①左脚开步；要点：点终点落。

②两臂前举，曲蹲下按；

③转体摆臂，丁步挑掌；

④曲肘上步，弓步揉推(前指)；要点：定势方向正东。

⑤盖步穿剑，坐盘展臂；

⑥曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离坚持在30厘米左右。

1、并步点剑(走马观花)：

要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。

2、独立反刺(大魁星式)：

①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。

②扣脚提剑；

③收脚挑剑；

④提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。

3、仆步横扫(燕子抄水)：

①撤步劈剑；

②仆步压剑；

③撇脚扣脚扫剑；

④弓步定势。

4、向右平带(右拦扫)：

①收脚收剑；要点：右手手心朝上。

②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°(偏右)左右。

③弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。

5、向左平带(左拦扫)：

①收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。

②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°(偏左)左右。

③弓步左带。要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。

6、独立抡劈(探海势)：

①收脚转体，合手抡剑；

②上步举剑；

③独立劈剑。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。

7、进化回抽(怀中抱月):

①进化提剑；要点：剑柄高度同眼高。

②虚步抽剑。要点：剑尖高度同头高。

8、独立上刺(宿鸟投林):

①转体垫步；要点：方向正东。

②提膝上刺。要点：剑尖高度比头高。

9、虚步下截(乌龙摆尾):

① 撤步转体摆剑；要点：右手手心朝里。

②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超越10厘米。

10、左弓步刺(表龙出水):

①进化提剑；要点：剑尖指向左前方约30° ，剑刃朝上。

②扣脚转体撤剑；

③收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝上。

④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。

11、转身斜带(风卷荷叶):

①扣脚收剑；

②提膝送剑； 要点：右手翻掌手心朝下。

③转体右带；要点：上步的方向为西偏北约30°

③弓步定势。

12、缩身斜带(狮子点头):

①提脚收剑；

②撤步送剑；

③丁步左带。要点：右手翻掌手心朝上。

13、提膝捧剑(虎抱头):

①撤步送剑；要点：合手剑刃朝上。

②虚步分剑；

③提膝捧剑。要点：左膝要尽量上提，高环节度线。

14、跳步平刺(野马跳涧):

①落脚收剑；

②捧剑前刺；要点：剑的高度与胸平。

③跳步分剑；

④弓步平刺。

15、左虚步撩(小魁星式):

①收脚绕剑；要点：右手先提剑，划弧经背地与左手相合。

②垫步绕剑；

③虚步左撩。要点：虚步方向正西。

16、右弓步撩(海底捞月):

①收脚转体绕剑；

②垫步绕剑；

③弓步右撩。要点：坐胯沉肩，剑尖略低于手段。

17、转身回抽(射雁式):

①扣脚转体收剑；要点：剑柄高同耳朵，眼看剑尖方向。

②撇脚弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。

③后坐抽剑；

④虚步前指。要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°(15°)。

18、并步平刺(白猿献果):

①转体移步；

②并步平刺。 要点：平刺时手心朝上，两腿立直，剑同胸高。

19、左弓步拦(迎风掸尘)：

①转体绕剑；

②上步绕剑；

③弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30° ，剑柄对着左额角，留意要沉肩。

20、右弓步拦(迎风掸尘)：

①撤脚绕剑；

②收脚绕剑；

③弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏南约30° ，剑柄同头高且对着右额角，留意要沉肩。

21、左弓步拦(迎风掸尘)：

①撤脚绕剑；

②收脚绕剑；

③弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30° ，剑柄对着左额角，留意要沉肩。

22、提高反刺(因势利导)：

①盖步收剑；要点：两手在腰间合手，剑要贴身。

②转身后刺；要点；此时为高歇步，重心在两脚之间，眼看剑尖方向。

③弓步反刺。 要点：剑柄同头高，剑尖高同喉部。

23、反身回劈(流星赶月)：

①扣脚转体收剑；

②提脚举剑；

③弓步劈剑。要点：弓步的方向为西偏北约30° 。

24、虚步点剑(天马行空)：

①落指收脚；

②转体离别(举剑)；要点：左脚跟落地，方向正南。

③弓步落剑；

④虚步点剑。

25、独立平托(挑帘式)：

①插步绕剑；要点：手的举措是：右手一个腕花后两手相合。

②转体平抹；

③提膝托剑。

26、弓步挂劈(左车轮剑)：

①转体挂剑；

②弓步劈剑。 要点：方向正西。

27、虚步抡劈(右车轮剑)：

①撇脚转体抡剑；

②上步举剑；

③虚步劈剑。 要点：留意与点剑的区别。

28、撤步还击(大鹏展翅)：

①提脚合剑；

②撤步击剑。要点：撤步时脚前掌先落地，撤步和击剑的方向为西北方。

29、提高平刺(黄蜂入洞)：

①扣脚回抽；

②提脚横剑合手；

③垫步收剑；

④弓步平刺

30、丁步回抽(怀中抱月)

31、旋转平抹(风扫梅花)：

①摆步横剑；

②扣步抹剑；要点：两脚尖相对成八字形 。

③虚步分剑。

32、弓步直刺(指南针)：

要点：左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出；左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前无法偏左或偏右。

三、收势

①后坐接剑；

②跟步收势；要点：左手从眼前划弧收到体侧，右手跟着划弧收到体侧，高度同耳朵。

③并步恢复。

太极剑选购技巧

1、太极剑从材质上分关键有碳钢和不锈钢。碳钢经加热锻打淬火后其强度、硬度和韧性都较不锈钢好，能够加工的很薄，尤其开刃后极端尖利，缺陷是容易生锈。现代制剑工艺为防止剑身生锈，在碳钢外表加镀一层铬镍涂层，抛光后色泽明亮，只需涂层品质好不零落，普通不会生锈。不锈钢资料种类单一，依据资料中含镍铬成份的多少，其防锈水平也不相反，其外表光洁度比经镀铬处置的资料要稍微发暗。

2、从软硬上分有软剑和硬剑。软剑适宜选为较量用剑。尤其是武术较量剑身上大局部长度都较薄，颤抖起来哆嗦中带声音。太极用剑则要比武术较量用剑略硬，大概剑身小于四分之一长度上较薄，以剑身立地，约20公分长度上笔挺90度，在做剑的发力举措时能有较好的颤抖成果。硬剑剑身挺直，剑的厚度较厚，以剑尖立地，剑身不弯。

3、从剑脊的方式上分有平脊和立脊两种。平脊即剑脊是由剑面上构成剑刃的两个平面相交而成，剑脊不突出。立脊则是在剑脊部位呈凸出状，显得剑形巍峨松软，深受专业人士喜欢，但因为制造工艺复杂，多少钱较高。

4、从重量上的区别看，依据剑身的长度不同及团体对剑的软硬水平的偏好，决定剑的重量是不一样的，普通男性用剑要比男性用剑略轻，大概0.6公斤，男性用剑大概0.7公斤。练习用剑可选较重的剑，较量用剑为谋求成果可选轻一点的剑。

5、剑的筛选。

首先依据自己的喜好确定剑的材质，剑的软硬，剑脊高下。其无所谓依据自己的身高确定剑的长度，普通左手持剑，剑身贴附于小臂后侧，左肘微屈，剑尖高度不要低于耳朵上缘。剑拿在手里，将臂伸直，立剑，细心观察剑身能否平直。尤其是剑刃前部较薄区域。将剑尖立在地上，审核剑身前部笔挺水平能否能达90度，再将臂伸直，立剑，观察剑身能否依然平直，重复几次，确定剑的韧性能否良好。如发现剑身笔挺，回弹不好，证实剑自身资料韧性欠佳，或热处置制造工艺不精良。细心观察剑身厚薄相接处能否有突然变薄的现象或比剑尖处还薄，这是加工工艺形成的品质不好。审核剑柄装置的能否牢固，不要有松动、转动现象，不要有毛刺，木柄与金属件的衔接要润滑圆润。剑柄不宜过长，右手握剑左右挽动剑花，以剑柄不碍事为好。护手上的装璜花纹可有可无，以握持适手为宜。另外很关键的就是剑的配重，以食指托剑身平面使剑身平衡，食指距护手一横指远为好。剑刃无法尖利，剑尖不宜过尖，剑锋应略有弧形，剑身平面上下的宽度比例差异要人造细长。还要留意剑与剑鞘配合的松紧水平，即不能太松，又不能拔着吃力。剑穗是剑的装璜物。过去说文的挂穗武的不挂穗。练太极剑的剑穗不宜过长，选短穗，穗的资料不要轻飘，色彩最好能与服装搭配，反差大一些，显得明亮精气。无论是碳钢还是不锈钢资料的太极剑都须要养护，人手上有汗，只需用手摸过，都会留下指印，常年累月就算是不锈钢的、镀铬的也会色彩发乌没有怄气。每次经常使用后最好用棉布或丝绒擦拭一下，剑也和人一样精气抖擞、朝气沉沉。