摘要：
可以肯定地说，与可穿戴健身追踪器相比，很少有技术改变了个人健身。这些设备收集数据，以提供对许多不同运动参数的深入跟踪，用于指导、分析、记录保存和其他目的。但是，基于所有这些数据，你怎么保证你的隐私不会飞出窗外呢？正在收集哪些数据？
保护跟踪设备数据的第一个关键是准确理解数据中的内容。腕带追踪器的功能变化很大，从简单的计步和测量基本活动到追踪高级人体表现数据，如VO2 max(最大摄氧量)和在特定心率区域花费的时间。
更多的传感器将产生更多的数据，这意味着需要保护更多的敏感信息。
更多的性能参数需要更多的传感器，更多的传感器将产生更多的数据，这意味着保护更多的敏感信息。虽然没有识别信息的心率对试图看到它的人来说可能意义不大，但跟踪你跑步路线的可穿戴设备可以提供跟踪者或攻击者非常感兴趣的信息。其他数据，如一些设备上提供的月经周期跟踪，可能会导致严重的隐私泄露。
下一个关键是知道在哪里存储追踪器收集的数据。在更古老、非常简单的设备中，如计步器或心率监测器，它只是停留在可穿戴设备上。如果是这种情况，安全性很简单：知道跟踪器的位置。
然而，您更有可能使用健身带或智能手表，在这种情况下，您可能会连接到外部应用程序进行活动跟踪、分享、分析和/或指导。这意味着你的数据现在已经失控了，“信任”这个词变得非常重要。如果你不够信任，可以在使用健身追踪器的时候采取几个步骤来保护自己。阅读用户协议
当您注册这些服务时，无论是由设备供应商还是第三方提供，您都会收到一份用户协议。在签字之前，你应该阅读这些文件。你会发现各种有趣的事情，比如公司从你的可穿戴设备(也可能是你的手机)上收集的数据量，它可以用这些数据做什么，可以保存多久，你能不能拿回来。看看有没有你可能想退出的仲裁条款也无妨。)
如果用户协议中的任何内容让你暂停，那正是你应该做的：暂停如果协议中的任何内容让你暂停，那正是你应该做的：暂停。确定您获得的信息和建议是否可信，以及您的个人数据对于服务是否安全。可以做决定，但是要做明智的决定。限制正在收集的数据
应用程序和设备通常会收集远远超出必要的数据。如果可能，你应该让他们收集和存储所需的数据，以便向你提供所需的反馈。例如，如果你想计算你的步数和心跳，但对你的睡眠习惯没有真正的兴趣，那么关闭睡眠追踪器。
此外，请定期检查，以确保您的应用程序没有扩大其数据足迹。比如你想要节奏、节奏、速度信息，那么手机麦克风任何一个都不太可能。如果连接应用程序需要访问，请说“否”。设置双因素身份验证
目前，保护帐户(包括健身跟踪应用)的最佳方法之一是双因素认证或2FA。生成一个代码并发送到一个可信的设备(比如你的手机)，然后输入代码验证你的身份。目前有几种2FA系统可供选择。比如用Apple Watch，可以通过iCloud使用2FA。检查以确定哪些系统适合您的健身追踪器。额外的安全性是值得的。
