摘要：
发烧是人体对疾病的一种自然反应，但当体温升高到一定程度时，就需要采取措施来降低体温，以避免对身体造成严重后果。以下是一些降温方法：
一、补充体液
在发烧时，首要任务是补充体液，因为发烧会导致身体脱水。喝白开水可以帮助补充体液，并且有助于降温。
二、冷敷降温
如果体温过高，可以采用冷敷的方法来降低体温。将湿冷的毛巾放在脑门、手腕、小腿等部位，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，重复直到烧退停止。
三、补充维生素
维生素C和维生素E都具有抗炎、退烧和提高抵抗力的作用。适当补充维生素C和维生素E可以帮助身体对抗疾病。
四、擦拭身体
蒸发有降温的作用，可以用冷自来水来帮助散热，或者用毛巾沾水擦拭身体，特别是体温高的部位，例如腋窝。
五、煮姜糖水
在家中可以煮姜糖水喝，将姜切片或者切碎后，加红糖大煮，趁热喝下去，然后睡觉出出汗，这个方法可以缓解刚开始发烧的不适感。
在采取降温措施的同时，也要注意穿衣适量，避免室内过于闷热和不透气。保持室内柔和的光线，让病人放松心情。如果体温过高难以忍受，应及时就医治疗。
