摘要：
枸杞是一种药食同源的食物，具有多种功效和作用。它可以提高身体的免疫力，预防多种疾病。枸杞可以明目，对于治疗肝血不足、肾阴亏虚所导致的夜盲症或视力不佳等问题有很好的效果。枸杞还可以强肾壮阳，提高***和改善***、早泄等性功能障碍。
除了以上功效，枸杞还可以增强免疫系统功能，提升机体的抵抗力，预防和改善感染和疾病发生。枸杞还具有调节血糖和血脂的作用，可以降低血糖和血脂的水平，有助于预防和改善糖尿病和高血脂等相关疾病。
然而，虽然枸杞具有很多好处，但是也有一些禁忌需要注意。例如，腹泻患者不能吃枸杞，因为枸杞性质寒凉，容易对肠胃造成刺激，会加重症状。另外，枸杞的补益作用非常的大，虽然对人健康有好处，但是也不能吃多了。过量食用枸杞会导致上火、流鼻血、眼睛肿胀不舒服等问题。
枸杞是一种非常有益的食物，但是需要根据个人体质适量食用。对于健康成年人，每天吃20个枸杞就足够了。如果需要治疗某些疾病，每天可以吃30个。然而，腹泻患者应该避免食用枸杞，以免加重症状。
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